まずは７月のRUNは31日中、25日の稼働で
434.95kmでした。あと8kmちょっと走れば
年間3000kmに到達だったのですが、無理して
事故を起こしたりすると大変なので金曜日は
休足でした。
さて、８月初日はウルトラマラソンに向けての
ロング走で始まりました。
徳島市の文化の森を朝５時にスタートして
佐那河内から大川原高原を目指します。
この日の参加者はyukiさん、スカポン！団長、
ころすけさんが文化の森からスタート。
２時間遅れで文化の森～佐那河内往復ですーさんが
合流しました。
今日も気温35℃超えの猛暑日。往路はまだ耐えれた
ものの、復路の佐那河内からはキツかった。
給水休憩を多めにとって脱水症状に陥らないよう
注意しながらのRUNとなりました。
ロング走コース
大川原高原にて（その１）
大川原高原にて（その２）
大川原高原まで来ると市内に比べ涼しかったものの
逆に復路が大変でした。
佐那河内までは下り基調のコースでのんびり行けましたが
佐那河内からは暑くて大変。脱水に注意して何度も
給水休憩を取りながら、文化の森まで帰ってきました。
文化の森～佐那河内～大川原高原
往路：22.99km 3時間48分49秒
復路：22.85km 3時間50分43秒
９、10月のウルトラマラソンに向けて、８月中にもう１回
練習会を実施できれば良いのですが。
434.95kmでした。あと8kmちょっと走れば
年間3000kmに到達だったのですが、無理して
事故を起こしたりすると大変なので金曜日は
休足でした。
さて、８月初日はウルトラマラソンに向けての
ロング走で始まりました。
徳島市の文化の森を朝５時にスタートして
佐那河内から大川原高原を目指します。
この日の参加者はyukiさん、スカポン！団長、
ころすけさんが文化の森からスタート。
２時間遅れで文化の森～佐那河内往復ですーさんが
合流しました。
今日も気温35℃超えの猛暑日。往路はまだ耐えれた
ものの、復路の佐那河内からはキツかった。
給水休憩を多めにとって脱水症状に陥らないよう
注意しながらのRUNとなりました。
ロング走コース
大川原高原にて（その１）
大川原高原にて（その２）
大川原高原まで来ると市内に比べ涼しかったものの
逆に復路が大変でした。
佐那河内までは下り基調のコースでのんびり行けましたが
佐那河内からは暑くて大変。脱水に注意して何度も
給水休憩を取りながら、文化の森まで帰ってきました。
文化の森～佐那河内～大川原高原
往路：22.99km 3時間48分49秒
復路：22.85km 3時間50分43秒
９、10月のウルトラマラソンに向けて、８月中にもう１回
練習会を実施できれば良いのですが。