刺激入れ(2015/3/19)

朝まで降っていた雨も止んで、仕事帰りに木屋川河川敷へ
木屋川コース２往復：16.06km　1時間34分57秒

１往復目往路：28分09秒、復路：24分19秒
２往復目往路：23分31秒、復路：18分58秒

昨日の作業の影響か、今日は再び腰に違和感が出て
走りだしても、なかなかペースが上がらず。
それでも、身体が温まってきた２往復目復路で
目安とする20分切りができてホッとしました。

ただ、明日腰痛が再発しないか心配です。