レース1週間前

海部川風流マラソンまで1週間となりました。
朝8時から走ろうと思いましたが、雨...
とりあえず、洗濯など家事をこなしているうちに
雨も止み、1時間遅れの9時スタートです。

休日で、結局いつもの菊川コース。
季節風だか、風が強烈だったのと、来週レースと
いうことで七見から広域農道を通る20kmほどのコース。
前半の、道の駅きくがわまで全然ペースが上がらず、
来週のレースに向けては黃信号点灯です。

菊川コース（清末～小月～菊川～七見～豊関トンネル～
阿内トンネル～畑組～阿内～五毛～清末八幡宮～清末）
これで22.88km、2時間29分40秒かかりました。

距離　　通過タイム　　　　　ラップ
5km　　　　37分02秒　　　　同左
10km　1時間15分19秒　　　　38分17秒
15km　1時間45分07秒　　　　29分48秒
20km　2時間12分41秒　　　　27分34秒
Goal　 2時間29分40秒　　　　16分59秒



今日は北九州マラソン、延岡西日本マラソン、愛媛マラソンと
各地でマラソン大会が開催され、知り合いも多数走りました。
また、来週の大会に向け、練習会を実施したところもあり、
大いに刺激を受けてます。
ただ、心配は体調...　どこまで復調できるかです。
千羽トレランの時のように激しく息が上がってしまうようだと
リタイアも考える必要があります。
今のところ薬の服用しか対策はないのですが、食事でも
気をつけるようにします。