今日は周防大島で開催された第31回サザン・セト大島
ロードレース大会を走ってきました。
(山口)県内の大会ですが、西の端から東の端まで高速で
小月～玖珂の122km、一般道が玖珂から会場の周防大島町
陸上競技場まで44km、
朝３時起きで３時半に出発、移動の車内で朝食をとり
６時に到着。陸上競技場の駐車場が開門されていないので
隣接する道の駅サザンセトとうわにクルマを駐める。
受付が７時半から始まったのでナンバーカードを受け取り
スタートが10時10分なので、9時頃からウォーミングアップ。
といっても競技場トラックをノロノロとジョグ。
寒いので厚着したものの走りづらいし、汗を大量に
かいても汗冷えしてしまうので、じんわり温かくなる程度。
結局トラックを６周しただけ。
スタートは１時間30～35分の区画に並ぶ。
スタート後、しばらくはオーバーペースに注意しなければ
ならないので、この列で充分。
そして、スタート。しばらく渋滞してペースを上げられないが
ロードに出て1kmほど行ったところからペースアップ。
５ｋｍごとの通過タイムとラップ
5km ：19分47秒
10km：39分51秒(20分04秒)
15km：60分02秒(20分11秒)
20km：1時間20分39秒(20分37秒)
Goal ：1時間25分12秒(4分33秒)
サザン・セト大島ロードレース記録証
細かいアップダウンの続くコースで、どちらかというと
苦手なコースで一昨年は1時間27分16秒、昨年は風邪を
ひいていたこともあり1時間33分35秒でしたが、今回は
自分でもびっくりの25分台。
ただ、上り坂になると息が上がりそうになって、ガクッと
ペースが落ちるので下り坂や平坦路で挽回しようと
ペースを上げなければならず無理してしまい、最後は
ペースを維持できなくなり24分台でのゴールは出来ません
でした。
ゴールまでラスト800mほど。
ゴール後はゲストランナーの嶋原清子さんの
サイン会などを見てから帰宅。
嶋原清子さんと
結果として、今の状態では上出来の結果となりました。
海部川に向けては、まず貧血の回復を優先させてサブ３の
ペースで30kmすぎまで走り、3時間05分程度でゴール
できるように仕上げていければ、と考えてます。
ロードレース大会を走ってきました。
(山口)県内の大会ですが、西の端から東の端まで高速で
小月～玖珂の122km、一般道が玖珂から会場の周防大島町
陸上競技場まで44km、
朝３時起きで３時半に出発、移動の車内で朝食をとり
６時に到着。陸上競技場の駐車場が開門されていないので
隣接する道の駅サザンセトとうわにクルマを駐める。
受付が７時半から始まったのでナンバーカードを受け取り
スタートが10時10分なので、9時頃からウォーミングアップ。
といっても競技場トラックをノロノロとジョグ。
寒いので厚着したものの走りづらいし、汗を大量に
かいても汗冷えしてしまうので、じんわり温かくなる程度。
結局トラックを６周しただけ。
スタートは１時間30～35分の区画に並ぶ。
スタート後、しばらくはオーバーペースに注意しなければ
ならないので、この列で充分。
そして、スタート。しばらく渋滞してペースを上げられないが
ロードに出て1kmほど行ったところからペースアップ。
５ｋｍごとの通過タイムとラップ
5km ：19分47秒
10km：39分51秒(20分04秒)
15km：60分02秒(20分11秒)
20km：1時間20分39秒(20分37秒)
Goal ：1時間25分12秒(4分33秒)
サザン・セト大島ロードレース記録証
細かいアップダウンの続くコースで、どちらかというと
苦手なコースで一昨年は1時間27分16秒、昨年は風邪を
ひいていたこともあり1時間33分35秒でしたが、今回は
自分でもびっくりの25分台。
ただ、上り坂になると息が上がりそうになって、ガクッと
ペースが落ちるので下り坂や平坦路で挽回しようと
ペースを上げなければならず無理してしまい、最後は
ペースを維持できなくなり24分台でのゴールは出来ません
でした。
ゴールまでラスト800mほど。
ゴール後はゲストランナーの嶋原清子さんの
サイン会などを見てから帰宅。
嶋原清子さんと
結果として、今の状態では上出来の結果となりました。
海部川に向けては、まず貧血の回復を優先させてサブ３の
ペースで30kmすぎまで走り、3時間05分程度でゴール
できるように仕上げていければ、と考えてます。