連休明け

連休中の練習や試走の筋肉痛が、今日出てきました。
太もも前面から膝の上あたりにかけて両脚とも筋肉痛。
しゃがんだ姿勢から立ち上がるのがつらい。
仕事の中ではほとんど影響はありませんが、仕事の
あとの練習をどうしようか。

天気予報では明日、明後日と天気が崩れる予報と
なっていたので今日走っておくことに。

木屋川コースですが、１往復目は先週の状態と
比べると良い感じで走れたので２往復目はペースを
上げていった。

木屋川コース２往復　16.07km 1時間25分58秒

１往復目往路：23分53秒、復路：22分08秒
２往復目往路：20分58秒、復路：18分59秒

先週の息が上がってしまう症状がほぼ治まっていて
本当に助かった、という感じです。
タイムはともかく、なんとか走れそうです。