もう今日の夕方に暴風 雪警報が出てました。
雨は止んでしまっていたのですが。
今日、明日は休足の予定だったので
気になりませんでしたが。
明日は少し早起きして、積雪しているようなら
渋滞を避けるために、少し早めに家を出ようと
思います。
ところで、今日は仕事の後に、日曜日のマラソン大会用に
エネルギージェルを買いに行ってきました。
フルマラソンだと給水以外でエネルギージェルの補給が
1回か2回必要になります。
15~21kmまでで1回目、30~40kmまでで2回目の
補給となりそうです。
15km付近、30km付近、40kmと3回補給したことが
気温が低い時のレースで、過去に1回ありました。
20km手前、35kmすぎの2回補給が、ちょうど良い
感じがします。
雨は止んでしまっていたのですが。
今日、明日は休足の予定だったので
気になりませんでしたが。
明日は少し早起きして、積雪しているようなら
渋滞を避けるために、少し早めに家を出ようと
思います。
ところで、今日は仕事の後に、日曜日のマラソン大会用に
エネルギージェルを買いに行ってきました。
フルマラソンだと給水以外でエネルギージェルの補給が
1回か2回必要になります。
15~21kmまでで1回目、30~40kmまでで2回目の
補給となりそうです。
15km付近、30km付近、40kmと3回補給したことが
気温が低い時のレースで、過去に1回ありました。
20km手前、35kmすぎの2回補給が、ちょうど良い
感じがします。