今日は大坂峠練習会に参加。
朝5時頃目覚めた時には雨が降っていたので、雨中RUNで
風邪をひいてもマズイので、行けないかと思いましたが
6時頃には雨も止んでいたので、とりあえず集合場所の
あせび温泉駐車場まで行くことに。
家を出たのが早すぎて、朝7時に到着。
練習会で走りだしてから雨が降れば、引き返そうと思って
いたので、集合時間まで軽く走っておくことに。
あせび温泉から大坂峠に向かって走りだす。2.5km行った
ところで折返し。
戻ってくると、かなり集まっていて笑軍さんの姿も。
笑軍さんはロング走の途中で寄ったとのことで、
スタート前の集合写真に写って、ロング走へ。
スタートは後方からじっくりと。
今日はあまりペースを上げずに、県境あたりで折り返す
予定でウェアも、膝丈のハーフタイツ、上に雨に備えて
ウィンドブレーカを着て走っていましたが、I井さんに
追いついたので、しばらく後方に付いて走る。
後方からA部さんのグループが追いついてきて７人ほどの
集団になり、だんだんとペースが上がっていく。
とても１人止めて折り返す雰囲気でなくなり、そのまま
引田のローソンまで走ってしまった。
往路：12.67km 1時間05分18秒
引田ローソンで給水したあと、トイレへ。
出てきたところで、ちょうどI井さんがスタートするところに。
一緒に走ることになったが、上りでは全く付いて行けず
あっという間に姿が見えなくなる。
ここでジョグに変えても良かったが、せっかく一緒に
走ろうと言ってくれたので、遅れて単独走の状態でしたが
頑張ることに。
結局、復路：12.38km：1時間00分09秒
７月に走った時は往路、1時間10分25秒、復路、58分02秒
でしたが感覚的には、調子は同じくらい。
今日は予定以上に頑張ってしまったので、明日以降
しばらくは疲労を抜くことを優先させます。
朝5時頃目覚めた時には雨が降っていたので、雨中RUNで
風邪をひいてもマズイので、行けないかと思いましたが
6時頃には雨も止んでいたので、とりあえず集合場所の
あせび温泉駐車場まで行くことに。
家を出たのが早すぎて、朝7時に到着。
練習会で走りだしてから雨が降れば、引き返そうと思って
いたので、集合時間まで軽く走っておくことに。
あせび温泉から大坂峠に向かって走りだす。2.5km行った
ところで折返し。
戻ってくると、かなり集まっていて笑軍さんの姿も。
笑軍さんはロング走の途中で寄ったとのことで、
スタート前の集合写真に写って、ロング走へ。
スタートは後方からじっくりと。
今日はあまりペースを上げずに、県境あたりで折り返す
予定でウェアも、膝丈のハーフタイツ、上に雨に備えて
ウィンドブレーカを着て走っていましたが、I井さんに
追いついたので、しばらく後方に付いて走る。
後方からA部さんのグループが追いついてきて７人ほどの
集団になり、だんだんとペースが上がっていく。
とても１人止めて折り返す雰囲気でなくなり、そのまま
引田のローソンまで走ってしまった。
往路：12.67km 1時間05分18秒
引田ローソンで給水したあと、トイレへ。
出てきたところで、ちょうどI井さんがスタートするところに。
一緒に走ることになったが、上りでは全く付いて行けず
あっという間に姿が見えなくなる。
ここでジョグに変えても良かったが、せっかく一緒に
走ろうと言ってくれたので、遅れて単独走の状態でしたが
頑張ることに。
結局、復路：12.38km：1時間00分09秒
７月に走った時は往路、1時間10分25秒、復路、58分02秒
でしたが感覚的には、調子は同じくらい。
今日は予定以上に頑張ってしまったので、明日以降
しばらくは疲労を抜くことを優先させます。