まず、今日のRUN。
昨日、残業で走れなかったので今日は木屋川コース
2往復のつもりでスタート。
しかし、吉田の折返し手前で職場の忘れ物に気付き、
1往復したところで、一旦RUNは中断して職場に戻る。
どうしようか、迷ったがやはり今日は2往復は走ろうと
再び、木屋川河川敷へ。
2往復目では空は真っ暗で、足元が暗く走りづらい。
1本目：8.11km（59分06秒）
往路：31分34秒、復路：27分32秒
2本目：8.12km（47分51秒）
往路：24分12秒、復路：23分39秒
9月のRUN結果
30日中23日稼働で489.6km走行
レースは無かったが四万十川向けのロング走を数本
こなしたことで距離が伸びました。
来月は19日に四万十川ウルトラマラソンで100km、
翌週、26日が阿波吉野川マラソンでハーフ、その翌週
11月2日は下関海響マラソンでフルを走ります。
四万十川については、当初5月のえびす・だいこくマラソンで
サブ10達成したこともあり、11～12時間くらいで景色を
楽しみながら走ろうと思っていたのですが、ななパパさんが
もう走れなくなったので、彼の意思を継ぐべく、といっても
キロ5分で100kmを走り切るなんてことは出来ませんので
再びサブ10を目指そうと思います。
完走できれば、という感じで練習してきたので、いまさら
目標をサブ10というのは厳しいですが、頑張る気持ちが
彼に届けば、と思います。
阿波吉野川はコンディション的にはボロボロだと思いますが
たぶん、行けるところまで行く作戦（作戦やない）になります。
後半撃沈必至ですが、タイムは1時間28～32分くらいで
粘れれば良いと思います。
その翌週、海響マラソンは疲労で走れないかも？
とりあえず、目標として3時間15～25分を目指します。
ひょっとしたら、前半サブ3ペースで行けるところまで行く
作戦で行くかもしれませんが、その場合は最悪リタイアも
考えられます。
四万十川ウルトラ、見守っていて下さい。
昨日、残業で走れなかったので今日は木屋川コース
2往復のつもりでスタート。
しかし、吉田の折返し手前で職場の忘れ物に気付き、
1往復したところで、一旦RUNは中断して職場に戻る。
どうしようか、迷ったがやはり今日は2往復は走ろうと
再び、木屋川河川敷へ。
2往復目では空は真っ暗で、足元が暗く走りづらい。
1本目：8.11km（59分06秒）
往路：31分34秒、復路：27分32秒
2本目：8.12km（47分51秒）
往路：24分12秒、復路：23分39秒
9月のRUN結果
30日中23日稼働で489.6km走行
レースは無かったが四万十川向けのロング走を数本
こなしたことで距離が伸びました。
来月は19日に四万十川ウルトラマラソンで100km、
翌週、26日が阿波吉野川マラソンでハーフ、その翌週
11月2日は下関海響マラソンでフルを走ります。
四万十川については、当初5月のえびす・だいこくマラソンで
サブ10達成したこともあり、11～12時間くらいで景色を
楽しみながら走ろうと思っていたのですが、ななパパさんが
もう走れなくなったので、彼の意思を継ぐべく、といっても
キロ5分で100kmを走り切るなんてことは出来ませんので
再びサブ10を目指そうと思います。
完走できれば、という感じで練習してきたので、いまさら
目標をサブ10というのは厳しいですが、頑張る気持ちが
彼に届けば、と思います。
阿波吉野川はコンディション的にはボロボロだと思いますが
たぶん、行けるところまで行く作戦（作戦やない）になります。
後半撃沈必至ですが、タイムは1時間28～32分くらいで
粘れれば良いと思います。
その翌週、海響マラソンは疲労で走れないかも？
とりあえず、目標として3時間15～25分を目指します。
ひょっとしたら、前半サブ3ペースで行けるところまで行く
作戦で行くかもしれませんが、その場合は最悪リタイアも
考えられます。
四万十川ウルトラ、見守っていて下さい。