まだまだセーブ

昨日は腰痛でRUNは休み。
今日は朝から腰痛用のコルセット使用。
昼間も、腰への負担に気をつけて仕事。

そのせいもあって、夕方になっても腰痛はごくわずか、
昨日休足だったこともあり、今日、少し走ってみることに。

１往復目は様子を見て、ペースをあまり上げず２往復目から
徐々にペースを上げていった。

木屋川コース２往復、16.08km

１往復目往路：28分29秒、復路：26分56秒
２往復目往路：23分46秒、復路：18分14秒

２往復目は往路をキロ6分、復路はキロ5分の予定でしたが、
復路の途中で速いペースで抜いて行くランナーがいて、
そのランナーを追いかけてしまい、途中の2kmをキロ4分
ちょっとまでペースアップしてしまい想定外のタイムに。

明日は、腰に疲労が出なければ良いですが。