14日分は更新したので、それ以降。
15日も朝、卯辰RUN、家からなので4時半過ぎに
スタート。少し雨が降ったが、すぐに止んだ。
役場には５時前に到着したものの、役場からの
参加者無し、身体がダルくてペースが上がらず、
第九の里再スタート5時35分に間に合うか心配したが
5時30分には到着、第九の里からの参加者もなし。
少し、卯辰峠に向けて走り出したが身体がダルく
1km少し行ったヨーク牧場入口であきらめ、
折り返して帰りました。
結局、15日は14kmほど走っただけでした.
16日も卯辰RUN、土曜日なので参加者があるかと
思ったが、役場からの参加者無し。
第九の里から２人の参加者、今日は卯辰越を過ぎて
自販機まで行ってきました。
卯辰RUN（藍住町役場～第九の里～卯辰越～自販機 往復）
往路：10.07km：1時間15分05秒
復路：10.10km：1時間06分34秒
17日は佐那河内RUN、疲れが溜まり気味なので
JA佐那河内折り返しを考えてスタート。
前半抑え気味に行って、5kmを30分04秒。
しかし、だんだんペースが上がり、27分52秒、27分02秒
しかもJA佐那河内を過ぎて上の神社まで、と思っていたら
30km組が来たので、そのまま15km地点まで行ってしまった。
折り返してJA佐那河内で給水休憩を取ったものの
折り返しからの5kmが30分46秒、次の5kmが25分18秒と
オーバーペース、これでガス欠、さらに暑さで頭がボーッと
してしまい大きくペースダウン。県道208号に入って、すぐに
コンビニでガリガリ君休憩。しかしあまり効果はなかったようで
もう一度、自販機で給水。ようやくジョギング程度には
走れるようになり、ゆっくりと八万温泉まで戻ってきました。
ラスト5.1kmは38分06秒と大きくペースダウン。
まだまだ暑さに注意しなければいけませんね。
15日も朝、卯辰RUN、家からなので4時半過ぎに
スタート。少し雨が降ったが、すぐに止んだ。
役場には５時前に到着したものの、役場からの
参加者無し、身体がダルくてペースが上がらず、
第九の里再スタート5時35分に間に合うか心配したが
5時30分には到着、第九の里からの参加者もなし。
少し、卯辰峠に向けて走り出したが身体がダルく
1km少し行ったヨーク牧場入口であきらめ、
折り返して帰りました。
結局、15日は14kmほど走っただけでした.
16日も卯辰RUN、土曜日なので参加者があるかと
思ったが、役場からの参加者無し。
第九の里から２人の参加者、今日は卯辰越を過ぎて
自販機まで行ってきました。
卯辰RUN（藍住町役場～第九の里～卯辰越～自販機 往復）
往路：10.07km：1時間15分05秒
復路：10.10km：1時間06分34秒
17日は佐那河内RUN、疲れが溜まり気味なので
JA佐那河内折り返しを考えてスタート。
前半抑え気味に行って、5kmを30分04秒。
しかし、だんだんペースが上がり、27分52秒、27分02秒
しかもJA佐那河内を過ぎて上の神社まで、と思っていたら
30km組が来たので、そのまま15km地点まで行ってしまった。
折り返してJA佐那河内で給水休憩を取ったものの
折り返しからの5kmが30分46秒、次の5kmが25分18秒と
オーバーペース、これでガス欠、さらに暑さで頭がボーッと
してしまい大きくペースダウン。県道208号に入って、すぐに
コンビニでガリガリ君休憩。しかしあまり効果はなかったようで
もう一度、自販機で給水。ようやくジョギング程度には
走れるようになり、ゆっくりと八万温泉まで戻ってきました。
ラスト5.1kmは38分06秒と大きくペースダウン。
まだまだ暑さに注意しなければいけませんね。