久しぶり

今日は愛媛、北九州、延岡と各地でマラソン大会が開催され、
知り合いも多数が走ったようです。

来週の海部川風流マラソンに向け、もう調整にはいるべき
時期ですが、先月末から発熱、咳、喉の痛みに悩まされ
満足に走れない状態が続いています。
海部に向けて、仕上がりを見る予定だったサザン・セト大島
ロードレース（ハーフ）では昨年の1時間27分16秒から
大きく遅れて1時間33分35秒。
昨年の海部川が3時間03分03秒であったことを考えると
今年は3時間15～20分くらいか？

昨日は雪～みぞれのため休足しましたが、今朝は弱い雨。
走れそうだったので、少し厚着して9時すぎにスタート。
今日はペースを落としてでも20km以上走ることが課題。
菊川コースに向かう。小月から菊川に超える峠部分には
ところどころ雪も残り、ひんやりした空気を感じましたが
立ち止まって身体を冷やさないよう気をつけて走りました。
小月公民館、道の駅菊川でトイレ休憩が入りましたが、
22.17kmを2時間半ほどで走りました。


道の駅菊川から華山を望む

２週間近く体調不良で苦しみましたが、ようやく回復の兆しが
見えてきた感じです。
海部川に向けては、昨年のタイムの更新は難しそうなので
3時間20分切りを目標に、サブ3.5を最低限の課題として
走ることができるよう仕上げていこうと思います。