疲労が残ってる

昨日は、まだ筋肉痛も軽いものでしたが、今日になって
両足太ももが、表裏とも筋肉痛で歩くのも大変。
それでも、夕方仕事を終えてから、少し走っておくことに。

木屋川コース2往復でしたが
太ももの筋肉痛、以外に右膝痛。呼吸するための筋肉も
疲れているのか、ちょっと走ると息がきれる。
なんども歩いたり、立ち止まったりしてしまいました。

木屋川コース2往復、16.20km
1往復目：60分58秒
2往復目：57分48秒

今日は疲れた。明日は休足にしようと思います。