今朝は普段より1時間遅く起床、というか歯痛で普段通りの
時間に目が覚めてしまい、それでも意地で寝ていようと
思ったのですが痛みで寝ていられず、諦めて6時起床です。
朝食をとっても病院に行くにはまだ早すぎる。
せっかくなので走ることに。
美郷駅伝の６区を想定して阿内トンネルコース、
自宅から東部中、阿内を経由して県道40号から広域農道で
阿内トンネル入口まで。
距離は5.8kmで前半は軽くアップダウンがあり、中間はほぼ平坦～
なだらかな上りで、ラスト1km少しが長い上りとなっています。
スタート地点からの標高差は約100mです。
グラフの白線はペースを、橙線は高度を示します。
身体がダルくてペースが上がらない、というか走り続けられず、
途中、何度も歩きが入ってしまいました。
阿内トンネルコース（往路、5.81km）：48分49秒
帰りは林道でショートカットして距離が少し短め。
復路、4.49km：37分08秒。
戻ってきて着替えて、病院へ。
王司に先月中旬に開院した循環器内科の病院です。
菊川の病院と比べれば通院する距離は短くなりますが、
平日の夕方だと道路が渋滞しそう。
病院では検査、胸部X線、心電図、心エコー検査と
菊川の時と同じ。
検査結果としては菊川で検査した時と同じ。
肥大性心筋症で激しい運動は原則禁止ということ。
何も変わりませんでした。今回の検査結果は菊川の病院へ送付して
くださるということで、来週、また菊川の病院に行かないと
いけなくなりました。
このあとは月１通院の眼科へ、こちらも変化なし。
緑内障なので悪化してないだけでも良しとします。
いろいろバタバタしましたが、夕方少し時間が空いたので
少し走ることに。今度は乃木浜公園に向かう平坦路コース。
乃木浜公園では少年サッカーの練習試合が行われてましたが
走るのは外周なので、影響はなし。
乃木浜公園までの往復を少し遠回りして、外周は2周で
計10.33kmでしたが、今度は歯痛で頭が割れるように痛い。
帰りはきれいな夕焼けが見えました。予報では明日は
天気が崩れるようですが、夕焼空が見えた分、天気がもって
くれれば良いのですが。
RUNから戻ってきて、リラックスするため晋作の湯へ
家の風呂とは違う大きい湯船でゆったりしてきました。
時間に目が覚めてしまい、それでも意地で寝ていようと
思ったのですが痛みで寝ていられず、諦めて6時起床です。
朝食をとっても病院に行くにはまだ早すぎる。
せっかくなので走ることに。
美郷駅伝の６区を想定して阿内トンネルコース、
自宅から東部中、阿内を経由して県道40号から広域農道で
阿内トンネル入口まで。
距離は5.8kmで前半は軽くアップダウンがあり、中間はほぼ平坦～
なだらかな上りで、ラスト1km少しが長い上りとなっています。
スタート地点からの標高差は約100mです。
グラフの白線はペースを、橙線は高度を示します。
身体がダルくてペースが上がらない、というか走り続けられず、
途中、何度も歩きが入ってしまいました。
阿内トンネルコース（往路、5.81km）：48分49秒
帰りは林道でショートカットして距離が少し短め。
復路、4.49km：37分08秒。
戻ってきて着替えて、病院へ。
王司に先月中旬に開院した循環器内科の病院です。
菊川の病院と比べれば通院する距離は短くなりますが、
平日の夕方だと道路が渋滞しそう。
病院では検査、胸部X線、心電図、心エコー検査と
菊川の時と同じ。
検査結果としては菊川で検査した時と同じ。
肥大性心筋症で激しい運動は原則禁止ということ。
何も変わりませんでした。今回の検査結果は菊川の病院へ送付して
くださるということで、来週、また菊川の病院に行かないと
いけなくなりました。
このあとは月１通院の眼科へ、こちらも変化なし。
緑内障なので悪化してないだけでも良しとします。
いろいろバタバタしましたが、夕方少し時間が空いたので
少し走ることに。今度は乃木浜公園に向かう平坦路コース。
乃木浜公園では少年サッカーの練習試合が行われてましたが
走るのは外周なので、影響はなし。
乃木浜公園までの往復を少し遠回りして、外周は2周で
計10.33kmでしたが、今度は歯痛で頭が割れるように痛い。
帰りはきれいな夕焼けが見えました。予報では明日は
天気が崩れるようですが、夕焼空が見えた分、天気がもって
くれれば良いのですが。
RUNから戻ってきて、リラックスするため晋作の湯へ
家の風呂とは違う大きい湯船でゆったりしてきました。