まず、今日の練習。
疲労感も若干抜けた感じだったので、ペースはゆっくりだが、
いつもの木屋川コース２往復、16.26km
１往復目：55分50秒（往路：30分16秒、復路：25分34秒）
２往復目：49分50秒（往路：25分29秒、復路：24分21秒）
明日は一旦休足、土曜日に軽く走って日曜日の海響マラソンを
迎えようと思います。
10月は
12日 徳島県中長距離記録会(3000m) 11分17秒96
27日 阿波吉野川マラソン（ハーフ） 1時間28分28秒
練習は10月の31日のうち23日で441.22km走りました。
８～10月と400km/月越えですが、走力アップする前に
故障しそうな感じです。
11月に入って大会も増えてきますが、故障しないよう
気をつけようと思います。
疲労感も若干抜けた感じだったので、ペースはゆっくりだが、
いつもの木屋川コース２往復、16.26km
１往復目：55分50秒（往路：30分16秒、復路：25分34秒）
２往復目：49分50秒（往路：25分29秒、復路：24分21秒）
明日は一旦休足、土曜日に軽く走って日曜日の海響マラソンを
迎えようと思います。
10月は
12日 徳島県中長距離記録会(3000m) 11分17秒96
27日 阿波吉野川マラソン（ハーフ） 1時間28分28秒
練習は10月の31日のうち23日で441.22km走りました。
８～10月と400km/月越えですが、走力アップする前に
故障しそうな感じです。
11月に入って大会も増えてきますが、故障しないよう
気をつけようと思います。