下関海響マラソンまであと１周間を切りました。
後半にアップダウンのある海響マラソンで、タイムを狙うのも
難しいので、当初は防府に向けての足慣らしのつもりでしたが、
大会が近づいてくるとタイムを狙えないか、色々と考えて
しまいます。
一方で、今年６本目のフルマラソンになり、「もう、タイムを
狙うのも、ええかな」という気持ちが無いわけでもありません。
昨年の海響マラソンでは35km以降でペースダウンして、40km
以降ゴールまで歩いてしまったので、今年はゴールまで走り切る
ことが目標になります。
目標タイムも昨年の3時間20分01秒をベースにタイム短縮を
考えていくことにします。
さて、今日は昨日のハーフマラソンの疲れも残っていたのですが
水曜日までは頑張ってみようかと、いつもの木屋川コースへ。
木屋川コース２往復、16.09km：1時間26分50秒
１往復目：47分47秒（往路：23分57秒、復路：23分50秒）
２往復目：39分03秒（往路：20分08秒、復路：18分55秒）
涼しくなって走りやすくはなりましたが、今度は暗くなるのが
早くて、ハイビームで走行してくる対向車に幻惑されてしまい
転倒しないようペースを落としてしまいます。
街灯の少ない場所があるため、ハイビームで走ってくるのも
仕方がないのかと思いますが、対向してくる歩行者（ランナー）が
いればロービームに切り替えてくれないかな、と思ってしまいます。
あと、気になるのは以前にも言いましたが、ランナーも上下
暗い色のウェアを着用している人が多いということ。
走っていると、不意に現れたようで、びっくりして
しまうことがあります。
上下、どちらかに白っぽいウェアを着用するか、LEDライト等
発光するものを携帯して走るか、したほうが良さそうです。
海響マラソンまで、体調を崩さないよう注意しないと。
後半にアップダウンのある海響マラソンで、タイムを狙うのも
難しいので、当初は防府に向けての足慣らしのつもりでしたが、
大会が近づいてくるとタイムを狙えないか、色々と考えて
しまいます。
一方で、今年６本目のフルマラソンになり、「もう、タイムを
狙うのも、ええかな」という気持ちが無いわけでもありません。
昨年の海響マラソンでは35km以降でペースダウンして、40km
以降ゴールまで歩いてしまったので、今年はゴールまで走り切る
ことが目標になります。
目標タイムも昨年の3時間20分01秒をベースにタイム短縮を
考えていくことにします。
さて、今日は昨日のハーフマラソンの疲れも残っていたのですが
水曜日までは頑張ってみようかと、いつもの木屋川コースへ。
木屋川コース２往復、16.09km：1時間26分50秒
１往復目：47分47秒（往路：23分57秒、復路：23分50秒）
２往復目：39分03秒（往路：20分08秒、復路：18分55秒）
涼しくなって走りやすくはなりましたが、今度は暗くなるのが
早くて、ハイビームで走行してくる対向車に幻惑されてしまい
転倒しないようペースを落としてしまいます。
街灯の少ない場所があるため、ハイビームで走ってくるのも
仕方がないのかと思いますが、対向してくる歩行者（ランナー）が
いればロービームに切り替えてくれないかな、と思ってしまいます。
あと、気になるのは以前にも言いましたが、ランナーも上下
暗い色のウェアを着用している人が多いということ。
走っていると、不意に現れたようで、びっくりして
しまうことがあります。
上下、どちらかに白っぽいウェアを着用するか、LEDライト等
発光するものを携帯して走るか、したほうが良さそうです。
海響マラソンまで、体調を崩さないよう注意しないと。