今日のRUN(10/18)

週末は天気が崩れるようなので、今日走っておくことに。

木屋川コースですが、ダルさ（疲労）が残っていて、
２往復すると２時間近くかかるかと思うほど。
案の定、最初の1kmは8分、これはヤバイと思ったが、
2km手前くらい、後方から近づいてくる足音が。
これでスイッチが入りペースアップ。
途中で曲がったのか、折り返しの吉田郵便局手前では、
もう後方から追いかけてくるランナーも居なかったが、
そのままのペースで走る。

木屋川コース２往復、16.06km　1時間24分24秒

１往復目：45分11秒（往路：23分30秒、復路：21分41秒）
２往復目：39分13秒（往路：20分46秒、復路：18分27秒）

少なくとも週に１回はペースを上げて走るようにしておかないと
ダメですね。