調整期間

今週は15日の丹後100kmウルトラマラソンに向けての
調整にあてる１週間。
あまり無理せず、かといって休みすぎるのもダメ。

土曜日の山登りの影響か、まだ足に筋肉痛が残っていて
今日は休足しようかと思ったが、明日は職場の飲み会が
あって、走れないので今日は少しでも走っておこうと
仕事を終えてから木屋川コース、２往復で16.12kmを
走って、1時間34分31秒でした。

１往復目：53分56秒（往路：30分36秒、復路：23分20秒）
２往復目：40分35秒（往路：21分23秒、復路：19分12秒）

明日は走らないのでゆっくり休みたい。