筋肉痛

昨日の朝RUN、
思いがけず、卯辰越をかなり目一杯で駆け上がり
復路もドイツ館まで思い切り飛ばしたので
朝から両脚太もも前面が筋肉痛。
職場は階段の上り下りが多いので、ちょっと厳しい。

今日は練習も軽めに済まそうかと思っていましたが
走り出すと意外と走ることが出来る。

木屋川コース２往復、16.09kmを1時間28分47秒

１往復目：47分35秒
２往復目：41分12秒

明日は筋肉痛が治まっているといいのですが。