普段、練習で走っている木屋川コース
梅雨明け前後から蝉の声が聞こえる。
ニーニーゼミだけかと思っていたら東行庵付近では
ヒグラシの声も。
アブラゼミはまだ？ 暑い昼間は鳴いているのかも
しれません。
このへんではクマゼミはいるのかな？
去年は故障していたこともあり、気にならなかったの
ですが、今年は少し余裕ができたのかも。
今日の練習も木屋川コース２往復。
昨日走って、少し暑さに慣れたか、昨日ほど
途中の歩きはなかった。
１往復目：54分07秒
２往復目：45分41秒
２往復16.11kmで1時間39分48秒。
まだ、暑さのせいか１往復目走り始めは息苦しい感じが
抜けない。今日は１往復目の復路では楽になってきた。
ペースはそれほど上げず、２往復目の復路のみ
ペースアップ。
しばらくは暑さが続くのでジョグ中心の練習で
部分的にペースを上げてみるようにする。
この調子だと21日の眉山も厳しそう。
20日の休日出勤が決まり、仕事のあと移動となります。
あまり無理の無いようにしないと。
梅雨明け前後から蝉の声が聞こえる。
ニーニーゼミだけかと思っていたら東行庵付近では
ヒグラシの声も。
アブラゼミはまだ？ 暑い昼間は鳴いているのかも
しれません。
このへんではクマゼミはいるのかな？
去年は故障していたこともあり、気にならなかったの
ですが、今年は少し余裕ができたのかも。
今日の練習も木屋川コース２往復。
昨日走って、少し暑さに慣れたか、昨日ほど
途中の歩きはなかった。
１往復目：54分07秒
２往復目：45分41秒
２往復16.11kmで1時間39分48秒。
まだ、暑さのせいか１往復目走り始めは息苦しい感じが
抜けない。今日は１往復目の復路では楽になってきた。
ペースはそれほど上げず、２往復目の復路のみ
ペースアップ。
しばらくは暑さが続くのでジョグ中心の練習で
部分的にペースを上げてみるようにする。
この調子だと21日の眉山も厳しそう。
20日の休日出勤が決まり、仕事のあと移動となります。
あまり無理の無いようにしないと。