週末は徳島に帰ってました。
日曜日に徳島市陸上競技場（田宮）で徳島マスターズ
陸上競技会が行われ、5000m、3000m、1500mの
３種目に出場しました。
土曜日は早朝3時に下関を出発し、８時過ぎに鳴門着。
運動公園外周を走ったが、ちょうどサキさんも走るところで
何周か一緒に走りました.
日曜日は午前９時前に田宮へ。ウォーミングアップを始めて
40分に5000mのコール、10時に第１組スタート。
第２組のスタートなので少し余裕があったが、心筋症の
診断後初のトラックレースなので、どこまで負荷をかけて
よいか探りながらのレースになった。
そういう意味でも、5000m、3000m、1500mの順で
レースだったので助かった。
様子を見るために１周目は先頭に付く、78"6でなんとか付いて
行けるが、このペースだと走りきれないので徐々にペースを落とす。
83"4、87"2、91"7、93"8、95"8、96"3、97"3、98"9、
97"2、95"6、94"5、44"4
ゴールタイムは19分14秒69でした。半分以上の周回で
95秒を超えてしまった、
できれば19分を切りたかったが、今の状態では妥当なタイムか？
ゴールして、ゆっくり走るが左胸が痛い。この部分の痛みは
心筋症とは関係ないことは分かっているが、きつい。
次の3000mは午後で第２組、
ここでも１周目は先頭に付く、ラップは
78"7、81"2、85"9、91"3、94"9、95"8、95"7、44"7で
11分08秒29と11分を切れず、中盤以降１周2、3秒の我慢が
できていない。
このあと3時過ぎからラストの1500mは第２組。
レース前のジョグで、左胸の痛みで立ち止まってしまうことが
あったが、大丈夫だと信じて走ることに。
1500mでは途中のラップはとらなかったが、１周目は先頭に
付くが２周目に入ったところでズルズルと後退、しかし
5000mでも一緒の組だったKT村さんから、抜かれぎわに
喝が入り気合いが入って、必死にKT村さんについて行き
途中、抜き返す。
最後は再び抜かれ差をつけられてしまったが、途中
だれてきたところで踏ん張れたことは収穫。
ただ、今日３本目で気合いほど脚が出ていなかった。
タイムは5分10秒05
今回のマスターズ陸上では息がかなり上がるところまで
追い込めたので、練習でも、もう少し負荷をかけることが
できると思います
マスターズが終わったのが４時前、シャワーを浴びて
軽く食事をしてから下関に帰る。
６時すぎ出発となったので小月には10時半に到着。
日曜日は分からなかったが、月曜日になって左足首周辺、
右膝と痛みがあるのと、身体中に倦怠感。
そのため月曜日はRunは休みました。
月曜日に6/2の献血の際の血液検査の結果が届いてました。
今回（6/2） 前回（4/27）
ALT(GPT) ３３ ３７
γ-GTP ５６ ４２
総蛋白(TP) ７.６ ８.２
ALB ４.７ ４.９
赤血球数RBC 459 512
ヘモグロビン濃度Hb 13.6 15.2
ヘマトクリット値Ht 39.8 44.6
いずれも標準値には入っていますが、γーGTPが高くなったこと
ヘモグロビン濃度、ヘマトクリット値が低いことが心配です。
日曜日に徳島市陸上競技場（田宮）で徳島マスターズ
陸上競技会が行われ、5000m、3000m、1500mの
３種目に出場しました。
土曜日は早朝3時に下関を出発し、８時過ぎに鳴門着。
運動公園外周を走ったが、ちょうどサキさんも走るところで
何周か一緒に走りました.
日曜日は午前９時前に田宮へ。ウォーミングアップを始めて
40分に5000mのコール、10時に第１組スタート。
第２組のスタートなので少し余裕があったが、心筋症の
診断後初のトラックレースなので、どこまで負荷をかけて
よいか探りながらのレースになった。
そういう意味でも、5000m、3000m、1500mの順で
レースだったので助かった。
様子を見るために１周目は先頭に付く、78"6でなんとか付いて
行けるが、このペースだと走りきれないので徐々にペースを落とす。
83"4、87"2、91"7、93"8、95"8、96"3、97"3、98"9、
97"2、95"6、94"5、44"4
ゴールタイムは19分14秒69でした。半分以上の周回で
95秒を超えてしまった、
できれば19分を切りたかったが、今の状態では妥当なタイムか？
ゴールして、ゆっくり走るが左胸が痛い。この部分の痛みは
心筋症とは関係ないことは分かっているが、きつい。
次の3000mは午後で第２組、
ここでも１周目は先頭に付く、ラップは
78"7、81"2、85"9、91"3、94"9、95"8、95"7、44"7で
11分08秒29と11分を切れず、中盤以降１周2、3秒の我慢が
できていない。
このあと3時過ぎからラストの1500mは第２組。
レース前のジョグで、左胸の痛みで立ち止まってしまうことが
あったが、大丈夫だと信じて走ることに。
1500mでは途中のラップはとらなかったが、１周目は先頭に
付くが２周目に入ったところでズルズルと後退、しかし
5000mでも一緒の組だったKT村さんから、抜かれぎわに
喝が入り気合いが入って、必死にKT村さんについて行き
途中、抜き返す。
最後は再び抜かれ差をつけられてしまったが、途中
だれてきたところで踏ん張れたことは収穫。
ただ、今日３本目で気合いほど脚が出ていなかった。
タイムは5分10秒05
今回のマスターズ陸上では息がかなり上がるところまで
追い込めたので、練習でも、もう少し負荷をかけることが
できると思います
マスターズが終わったのが４時前、シャワーを浴びて
軽く食事をしてから下関に帰る。
６時すぎ出発となったので小月には10時半に到着。
日曜日は分からなかったが、月曜日になって左足首周辺、
右膝と痛みがあるのと、身体中に倦怠感。
そのため月曜日はRunは休みました。
月曜日に6/2の献血の際の血液検査の結果が届いてました。
今回（6/2） 前回（4/27）
ALT(GPT) ３３ ３７
γ-GTP ５６ ４２
総蛋白(TP) ７.６ ８.２
ALB ４.７ ４.９
赤血球数RBC 459 512
ヘモグロビン濃度Hb 13.6 15.2
ヘマトクリット値Ht 39.8 44.6
いずれも標準値には入っていますが、γーGTPが高くなったこと
ヘモグロビン濃度、ヘマトクリット値が低いことが心配です。