刺激入れ

レース前の水曜日、いつもは刺激入れのため、ちょっとペースを
上げて走るのだが、年明け以降は周防大島でのハーフマラソン以外、
練習ではジョグ中心でペースが上がりませんでした。
それもあり、今回も刺激入れは無理と思っていました。

今日は仕事のあと、15分ほど遅れて木屋川河川敷へ。
ペースを上げて走ろうと思ったものの、１往復目は身体が
暖まっていないこともあり、思ったほどのタイムは出なかったの
ですが、２往復目に入ってペースがアップ。
以前のタイムには全然及ばないものの、久しぶりにペースを
上げた感覚で走れた。

１往復目往路：26分17秒
１往復目復路：53分45秒（27分28秒）
２往復目往路：1時間16分02秒（22分17秒）
２往復目復路：1時間35分19秒（19分17秒）

金曜日は移動があるので、休足か、軽いジョグのみにしようと
思っているので、レース前にしっかり走れるのは明日だけになるかも。