来週の日曜日、2月17日は海部川風流マラソン。
今年で５回目、過去４回比較的良いタイムで走れています。
ただ、内容は35kmすぎでペースダウンすることが多く、
最後までしっかり走りきった記憶がありません。
２月上旬から４月上旬まで、たくさんレースをいれているので
特定のレースに向けてピーキングすることが無くなったせいで
最後の頑張りどころで粘れないのかもしれません。
2009 第１回：3時間13分18秒
2010 第２回：3時間21分20秒
2011 第３回：3時間04分20秒
2012 第４回：3時間05分12秒
今回はサブ３！といきたいところですが、練習が出来ていませんので
3時間15分～25分くらいを狙ってみようと思います。
第5回海部川風流マラソン設定タイム
海部川で良い感じで走れれば、そのあとの篠山、宿毛は
ファンRUNで、4月のさが桜マラソンでまた頑張って
みようと思います。
今日は午前中、虫歯治療のため通院。
練習は午後になって。最初は阿内トンネルコースと考えて
走り出したが、時間があったので阿内トンネルの方には行かず、
豊関線を菊川方向へ。
このコース、いつもは小月から国道を北上し、田部、七見、
阿内とまわるのですが、今日は逆回り。
豊関線の長い登りが、今日は下り。いつもより楽に感じられました。
練習としては、いつもの方向で走るのが良さそうです。
17.72kmを1時間53分45秒でした。
海部川マラソンのための準備（荷造り）を、そろそろ始めようと
思います。
今年で５回目、過去４回比較的良いタイムで走れています。
ただ、内容は35kmすぎでペースダウンすることが多く、
最後までしっかり走りきった記憶がありません。
２月上旬から４月上旬まで、たくさんレースをいれているので
特定のレースに向けてピーキングすることが無くなったせいで
最後の頑張りどころで粘れないのかもしれません。
2009 第１回：3時間13分18秒
2010 第２回：3時間21分20秒
2011 第３回：3時間04分20秒
2012 第４回：3時間05分12秒
今回はサブ３！といきたいところですが、練習が出来ていませんので
3時間15分～25分くらいを狙ってみようと思います。
第5回海部川風流マラソン設定タイム
海部川で良い感じで走れれば、そのあとの篠山、宿毛は
ファンRUNで、4月のさが桜マラソンでまた頑張って
みようと思います。
今日は午前中、虫歯治療のため通院。
練習は午後になって。最初は阿内トンネルコースと考えて
走り出したが、時間があったので阿内トンネルの方には行かず、
豊関線を菊川方向へ。
このコース、いつもは小月から国道を北上し、田部、七見、
阿内とまわるのですが、今日は逆回り。
豊関線の長い登りが、今日は下り。いつもより楽に感じられました。
練習としては、いつもの方向で走るのが良さそうです。
17.72kmを1時間53分45秒でした。
海部川マラソンのための準備（荷造り）を、そろそろ始めようと
思います。