昨日の練習は木屋川コース、２往復
１往復目：53分22秒2
２往復目：1時間40分11秒0（46分48秒8）
今日も木屋川コース、２往復
１往復目：55分57秒4
２往復目：1時間47分07秒7（51分10秒3）
どちらも１往復目の往路は身体が温まっていないので
全くペースが上がらず、しかも寒さのためトイレ休憩が
入るので時間がかかる。
２往復目では、昨日と今日で明らかにペースが違います。
昨日は身体が温まってくると、楽に走れたのですが。
昨日は帰宅して夕食後、食器を片付けるとだるくて
しばらく動けませんでしたが、今日もだるい。
今日は帰宅が午後8時。夕食後だるくて動けず、ダラダラして
いたら台所が片付いたのは午後11時。
やることを決めて、さっさと片付ければ良いのですが、
今はなかなか捗りません。
まずは疲労を抜いた方が良さそうです。
１往復目：53分22秒2
２往復目：1時間40分11秒0（46分48秒8）
今日も木屋川コース、２往復
１往復目：55分57秒4
２往復目：1時間47分07秒7（51分10秒3）
どちらも１往復目の往路は身体が温まっていないので
全くペースが上がらず、しかも寒さのためトイレ休憩が
入るので時間がかかる。
２往復目では、昨日と今日で明らかにペースが違います。
昨日は身体が温まってくると、楽に走れたのですが。
昨日は帰宅して夕食後、食器を片付けるとだるくて
しばらく動けませんでしたが、今日もだるい。
今日は帰宅が午後8時。夕食後だるくて動けず、ダラダラして
いたら台所が片付いたのは午後11時。
やることを決めて、さっさと片付ければ良いのですが、
今はなかなか捗りません。
まずは疲労を抜いた方が良さそうです。