今日は雪まじりの雨のため、練習は休み。
年明けから体重が落ちません。
年末年始は練習出来ないことが多い割に食べる量が多いので
すぐに２～３kgくらい太ってしまいます。
しかし、休み明けに練習再開して60kgに戻っていました。
今年は、今月16日の時点で62kg...
６日に30km走したあとは58.5kgまで落としたのですが、
すぐに60kg越えしてしまいました。
走った距離だけで見ると今月は16日までで218.5kmと
極端に走る量が減っている訳ではないのですが。
ペースを上げることができず、ゆっくりとしか走って
いないことが体重が落ちない原因？
そうすると食べる量を減らさないと体重は落ちないかも？
何年か前に正月太りで64kg、というのが最高で、
ここ数年は60kg前後を維持していたのですが、
このままだと、記録更新してしまうかもしれません。
注意しないといけないです。
身長は高校２年から168.5cmで、当時は体重が55kg。
就職したころが57kg、結婚した15年ほど前に60kgと
なってからは、ずっと維持していたのですが。
今回の増量が一時的なもので終わるようにしないと。
年明けから体重が落ちません。
年末年始は練習出来ないことが多い割に食べる量が多いので
すぐに２～３kgくらい太ってしまいます。
しかし、休み明けに練習再開して60kgに戻っていました。
今年は、今月16日の時点で62kg...
６日に30km走したあとは58.5kgまで落としたのですが、
すぐに60kg越えしてしまいました。
走った距離だけで見ると今月は16日までで218.5kmと
極端に走る量が減っている訳ではないのですが。
ペースを上げることができず、ゆっくりとしか走って
いないことが体重が落ちない原因？
そうすると食べる量を減らさないと体重は落ちないかも？
何年か前に正月太りで64kg、というのが最高で、
ここ数年は60kg前後を維持していたのですが、
このままだと、記録更新してしまうかもしれません。
注意しないといけないです。
身長は高校２年から168.5cmで、当時は体重が55kg。
就職したころが57kg、結婚した15年ほど前に60kgと
なってからは、ずっと維持していたのですが。
今回の増量が一時的なもので終わるようにしないと。