昨日の雨も朝までに止み、日も射してきたので
暖かい１日となりました。
家の風呂ではなく、久しぶりに大きな湯船に
浸かりたくなり下関市吉田の晋作の湯へ。
思い立ったのが朝の９時前、まだ温泉は開いていない。
せっかくなので木屋川コースでランニングすることに。
木屋川コース（ラブリバーパーク～吉田郵便局）を
２往復し、さらにラブリバーパークも２往復。
これで距離は18.24kmですが、心拍を120bpm以下に
抑えるようにして走ったのでペースが上がらずタイムは
2時間05分11秒でした。
昼前、11時半頃から温泉につかり、ゆっくりしてました。
この晋作の湯以外にも、練習の後に気軽に入れる温泉を
探してみようかと思います。
先日、受診したA内科医院より、検診を行った徳島の病院に
対して再検査（精密検査）の結果と所見を送付したので、
その写しを送ります。とのことで"診断結果等通知書"の
写しを頂きました。
内容的には先日、説明を受けた通りですが整理のため
ちょっと書き出してみます。
•検査の方法及び結果
1) 初診時に心電図、心エコーを施行、ホルター心電図を
装着し、翌日に解析。
2) 心雑音はLevine Ⅰ～Ⅱ/Ⅵ程度と軽微
3) 心電図で巨大陰性T波、心エコーではIVS/PW=20/14と
非対称性中隔肥厚を認め、形態としては肥大型心筋症。
4) フルマラソンを年に5,6回走っているということから
athlete heartと診断。
•担当医師の所見
ホルター心電図で全く自覚症状のないST低下（ランニング
心拍数上昇時）を認め、心室性期外収縮２連発、３連発を
１個ずつ認めたため、現在の運動量を継続することは
危険であることを説明し、走行距離を半分以下として
心拍数も120～130程度までで抑えるようアドバイスしました。
内服を出して安心して走られてもいけないので、まずは
上記を守った上で2～3か月後に再検査することにしました。
8～11月まで400km/月オーバーでしたので、150～200km
程度に月間走行距離を抑えないといけません。
今月は29日までで16日走って280kmほどです。
このままだと300kmいくかどうか、というところでしょうか？
月の半分近く休足して、これですから医師の指示を守るには
ロング走を禁止して、月の半分は休みとしないと無理かも？
暖かい１日となりました。
家の風呂ではなく、久しぶりに大きな湯船に
浸かりたくなり下関市吉田の晋作の湯へ。
思い立ったのが朝の９時前、まだ温泉は開いていない。
せっかくなので木屋川コースでランニングすることに。
木屋川コース（ラブリバーパーク～吉田郵便局）を
２往復し、さらにラブリバーパークも２往復。
これで距離は18.24kmですが、心拍を120bpm以下に
抑えるようにして走ったのでペースが上がらずタイムは
2時間05分11秒でした。
昼前、11時半頃から温泉につかり、ゆっくりしてました。
この晋作の湯以外にも、練習の後に気軽に入れる温泉を
探してみようかと思います。
先日、受診したA内科医院より、検診を行った徳島の病院に
対して再検査（精密検査）の結果と所見を送付したので、
その写しを送ります。とのことで"診断結果等通知書"の
写しを頂きました。
内容的には先日、説明を受けた通りですが整理のため
ちょっと書き出してみます。
•検査の方法及び結果
1) 初診時に心電図、心エコーを施行、ホルター心電図を
装着し、翌日に解析。
2) 心雑音はLevine Ⅰ～Ⅱ/Ⅵ程度と軽微
3) 心電図で巨大陰性T波、心エコーではIVS/PW=20/14と
非対称性中隔肥厚を認め、形態としては肥大型心筋症。
4) フルマラソンを年に5,6回走っているということから
athlete heartと診断。
•担当医師の所見
ホルター心電図で全く自覚症状のないST低下（ランニング
心拍数上昇時）を認め、心室性期外収縮２連発、３連発を
１個ずつ認めたため、現在の運動量を継続することは
危険であることを説明し、走行距離を半分以下として
心拍数も120～130程度までで抑えるようアドバイスしました。
内服を出して安心して走られてもいけないので、まずは
上記を守った上で2～3か月後に再検査することにしました。
8～11月まで400km/月オーバーでしたので、150～200km
程度に月間走行距離を抑えないといけません。
今月は29日までで16日走って280kmほどです。
このままだと300kmいくかどうか、というところでしょうか？
月の半分近く休足して、これですから医師の指示を守るには
ロング走を禁止して、月の半分は休みとしないと無理かも？