まだまだ寒い日が続きます。
週末にはクリスマス寒波？、加古川マラソンのある
23日はかなり冷え込みそうな気配です。
無理をしてタイムを狙うよりは、距離走として
練習のつもりで走る事に変更した方が良いかも？
今朝も寒い朝、通勤途中に見える河川敷や畑が霜で
真っ白でした。
職場も暖房の効いた事務所にいるのは昼休みの
１時間ほどと朝夕の作業時間外だけ。
作業時間中はフリーアクセスフロアの計算機室か
コンクリ床の装置室なので足下から寒さが伝わります。
空気も乾燥していて、あまり身体には良くない環境です。
さて、今日も仕事を終えてから木屋川河川敷へ。
昨日の走りがサッパリでしたので、今日も厳しいかと
思いましたが、後半なんとかペースを上げれました。
１往復目往路：31分38秒7
１往復目復路：55分58秒7（24分20秒0）
２往復目往路：1時間18分11秒7（22分13秒0）
２往復目復路：1時間37分29秒8（19分18秒1）
明日、明後日は休足か、走っても10km弱を軽く。
とにかく、疲れを残さないよう注意します。
週末にはクリスマス寒波？、加古川マラソンのある
23日はかなり冷え込みそうな気配です。
無理をしてタイムを狙うよりは、距離走として
練習のつもりで走る事に変更した方が良いかも？
今朝も寒い朝、通勤途中に見える河川敷や畑が霜で
真っ白でした。
職場も暖房の効いた事務所にいるのは昼休みの
１時間ほどと朝夕の作業時間外だけ。
作業時間中はフリーアクセスフロアの計算機室か
コンクリ床の装置室なので足下から寒さが伝わります。
空気も乾燥していて、あまり身体には良くない環境です。
さて、今日も仕事を終えてから木屋川河川敷へ。
昨日の走りがサッパリでしたので、今日も厳しいかと
思いましたが、後半なんとかペースを上げれました。
１往復目往路：31分38秒7
１往復目復路：55分58秒7（24分20秒0）
２往復目往路：1時間18分11秒7（22分13秒0）
２往復目復路：1時間37分29秒8（19分18秒1）
明日、明後日は休足か、走っても10km弱を軽く。
とにかく、疲れを残さないよう注意します。