練習出来てません

昨日は職場の忘年会のため走れず。
今日は気温が下がり、夕方には雨が降ってきたので
RUNはお休み。
土曜日は5km、日曜日は19km走ったものの、昨日、
今日と休足。
23日に加古川マラソンが迫ってきました。
下関海響マラソン以降、調子が上がらない状態が
続いていて、今の感覚では加古川では厳しい状況。
サブ3.5がどうか、という状態です。

昨年の3時間7分35秒の更新が目標でしたが、現実には
一昨年の3時間15分35秒から３年前の3時間28分16秒
あたりのタイムが目標になると思います。
走れていない事が逆に良い休養となって、レースで
良い走りが出来ればよいのですが。
あと５日しかありませんが、しっかり調子を上向きに
持っていきたいと思います。