寒い日が続きます、今朝も出勤時、クルマの温度計は
外気温:0℃を表示。
クルマのフロントガラスを始め、至る所が霜で真っ白。
仕事では年末に向けて機材の定期整備が来週21日まで
1日中、バタバタと動き回っていたので、結構
疲れてしまいました。
仕事の後は、木屋川河川敷へ。
仕事で疲れていましたが、前日に休んだのと、明日は
予報では雨、ということで今日走っておこうと。
木屋川ラブリバーパーク~木屋川中学校~木屋川工業団地
~東行庵~吉田郵便局 を2往復、16km。
走り始めは身体が重たく、身体が温まる前は右膝、左足
アキレス腱に痛みがあったが、徐々に楽に。
1往復目:49分19秒1
2往復目:1時間29分30秒1(40分11秒0)
明日は雨なら休足、降っていない場合でも距離を短縮しての
練習になる予定です。
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
外気温:0℃を表示。
クルマのフロントガラスを始め、至る所が霜で真っ白。
仕事では年末に向けて機材の定期整備が来週21日まで
1日中、バタバタと動き回っていたので、結構
疲れてしまいました。
仕事の後は、木屋川河川敷へ。
仕事で疲れていましたが、前日に休んだのと、明日は
予報では雨、ということで今日走っておこうと。
木屋川ラブリバーパーク~木屋川中学校~木屋川工業団地
~東行庵~吉田郵便局 を2往復、16km。
走り始めは身体が重たく、身体が温まる前は右膝、左足
アキレス腱に痛みがあったが、徐々に楽に。
1往復目:49分19秒1
2往復目:1時間29分30秒1(40分11秒0)
明日は雨なら休足、降っていない場合でも距離を短縮しての
練習になる予定です。
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