寒い日が続きます、今朝も出勤時、クルマの温度計は
外気温：０℃を表示。
クルマのフロントガラスを始め、至る所が霜で真っ白。
仕事では年末に向けて機材の定期整備が来週21日まで
１日中、バタバタと動き回っていたので、結構
疲れてしまいました。
仕事の後は、木屋川河川敷へ。
仕事で疲れていましたが、前日に休んだのと、明日は
予報では雨、ということで今日走っておこうと。
木屋川ラブリバーパーク～木屋川中学校～木屋川工業団地
～東行庵～吉田郵便局 を２往復、16km。
走り始めは身体が重たく、身体が温まる前は右膝、左足
アキレス腱に痛みがあったが、徐々に楽に。
１往復目：49分19秒1
２往復目：1時間29分30秒1（40分11秒0）
明日は雨なら休足、降っていない場合でも距離を短縮しての
練習になる予定です。
外気温：０℃を表示。
クルマのフロントガラスを始め、至る所が霜で真っ白。
仕事では年末に向けて機材の定期整備が来週21日まで
１日中、バタバタと動き回っていたので、結構
疲れてしまいました。
仕事の後は、木屋川河川敷へ。
仕事で疲れていましたが、前日に休んだのと、明日は
予報では雨、ということで今日走っておこうと。
木屋川ラブリバーパーク～木屋川中学校～木屋川工業団地
～東行庵～吉田郵便局 を２往復、16km。
走り始めは身体が重たく、身体が温まる前は右膝、左足
アキレス腱に痛みがあったが、徐々に楽に。
１往復目：49分19秒1
２往復目：1時間29分30秒1（40分11秒0）
明日は雨なら休足、降っていない場合でも距離を短縮しての
練習になる予定です。