今月は、月初めに風邪をひいてしまって、
最後まで影響が残ったという感じでした。
故障明けの７月以降、練習では順調に距離を踏んで
いたものの、それが疲労につながったようです。
徳島勤務時代は朝、出勤が早い代わりに夕方は５時まで
練習はだいたい夕方５時半から開始して、10km少しを
1時間ほど、というのが平日のパターン。
こちらでは、朝早いのは一緒、しかし職場から練習場所
までが近いために10分ほど早く練習を開始できます。
しかも故障明けで、まずは距離をこなそうと15km
ほどを１時間半～2時間。
これで平日の生活に時間的余裕が無くなった感じです。
結果、月刊走行距離は伸びたものの疲労もたまって
しまい、風邪をひいてしまった、という感じです。
今月の走行距離は405kmでした。8月から400km越えが
続いて、これで４ヶ月連続となりました。
レースは4日に下関海響マラソン、3時間20分01秒、
18日に秋穂ロードレース、20kmを1時間23分00秒
いずれも不本意な結果となってしまいました。
12月は衆院選挙のため駅伝が１つ中止となりましたが
2日に美郷１周駅伝、8日に徳島市中長距離記録会、
23日に加古川マラソンです。
それぞれの目標タイムは美郷駅伝3区4.6kmを17分45秒、
記録会は3000mを10分40秒、加古川はフルマラソン、
3時間05分というところでしょうか。
加古川はまだ見当もつきません、とりあえず下関で
目指したタイムを設定しました。
今日は美郷に向けて軽くジョグ、木屋川コース２往復で
16km、２時間弱かけて、ゆっくり走りました。
最後まで影響が残ったという感じでした。
故障明けの７月以降、練習では順調に距離を踏んで
いたものの、それが疲労につながったようです。
徳島勤務時代は朝、出勤が早い代わりに夕方は５時まで
練習はだいたい夕方５時半から開始して、10km少しを
1時間ほど、というのが平日のパターン。
こちらでは、朝早いのは一緒、しかし職場から練習場所
までが近いために10分ほど早く練習を開始できます。
しかも故障明けで、まずは距離をこなそうと15km
ほどを１時間半～2時間。
これで平日の生活に時間的余裕が無くなった感じです。
結果、月刊走行距離は伸びたものの疲労もたまって
しまい、風邪をひいてしまった、という感じです。
今月の走行距離は405kmでした。8月から400km越えが
続いて、これで４ヶ月連続となりました。
レースは4日に下関海響マラソン、3時間20分01秒、
18日に秋穂ロードレース、20kmを1時間23分00秒
いずれも不本意な結果となってしまいました。
12月は衆院選挙のため駅伝が１つ中止となりましたが
2日に美郷１周駅伝、8日に徳島市中長距離記録会、
23日に加古川マラソンです。
それぞれの目標タイムは美郷駅伝3区4.6kmを17分45秒、
記録会は3000mを10分40秒、加古川はフルマラソン、
3時間05分というところでしょうか。
加古川はまだ見当もつきません、とりあえず下関で
目指したタイムを設定しました。
今日は美郷に向けて軽くジョグ、木屋川コース２往復で
16km、２時間弱かけて、ゆっくり走りました。