連休明け(11/26)

今日は身体中が痛い。
土曜日の転倒で打った右肩、昨日寝違えた首筋、
いつもの右膝、土踏まず。
充分にクールダウンできていなかったので、
筋肉がこっているのか？と思い、今日は仕事の
合間にちょこちょこストレッチしたが一緒でした。
１週間かけて治します。

今日も仕事の後、木屋川コース。
今日は日没が午後５時08分なので河川敷に
着いた時には、もう薄暗い。
木屋川コース２往復

1往復目往路：26分14秒8
1往復目復路：50分43秒2（24分28秒2）
2往復目往路：1時間11分46秒5（21分03秒3）
2往復目復路：1時間31分39秒8（19分53秒3）

少しずつ、回復してきたかな？