朝方、出勤時に雨。1日降ったり止んだりかなと思ってましたが
帰るときには雨が止んでいたので木屋川河川敷へ。
今日は少し肌寒い。走り出して最初はあまりペースを上げず、
身体を温める意識。復路はトイレ休憩が入ったのと向かい風で
タイムは上がらず。
2往復目、最初からペースを上げていくが右膝に違和感。
復路でもペースを上げてみるが思ったほどは上がらなかった。
1往復目往路:21分51秒1
1往復目復路:46分26秒4(24分35秒3)
2往復目往路:1時間05分57秒7(19分31秒3)
2往復目復路:1時間24分35秒0(18分37秒3)
明日か明後日に、もう1回刺激を入れて日曜日のロードレースに
備えようと思います。
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