寒波かな

朝方、出勤時に雨。１日降ったり止んだりかなと思ってましたが
帰るときには雨が止んでいたので木屋川河川敷へ。
今日は少し肌寒い。走り出して最初はあまりペースを上げず、
身体を温める意識。復路はトイレ休憩が入ったのと向かい風で
タイムは上がらず。
２往復目、最初からペースを上げていくが右膝に違和感。
復路でもペースを上げてみるが思ったほどは上がらなかった。

１往復目往路：21分51秒1
１往復目復路：46分26秒4（24分35秒3）
２往復目往路：1時間05分57秒7（19分31秒3）
２往復目復路：1時間24分35秒0（18分37秒3）

明日か明後日に、もう１回刺激を入れて日曜日のロードレースに
備えようと思います。