今日は休日出勤、当初は午前か午後の半日のみ、という
話でしたが、結局１日仕事。
午後にテレビで海響マラソンのテレビ放送があるとの
ことでしたが見れず、話を聞くと４時間台のランナーさんが
メインで私は映ってなかったとのこと。
夕方までの仕事の後、木屋川河川敷へ。
今日も木屋川コース２往復。海響マラソンの影響で身体の
ダルさが抜けない状態でしたが、ようやく回復してきた感じ。
1往復目往路：25分44秒9
1往復目復路：45分20秒1（19分35秒2）
2往復目往路：1時間05分00秒4（19分40秒3）
2往復目復路：1時間23分25秒0（18分24秒6）
今朝の山口新聞で東行庵の紅葉のライトアップが紹介された
影響か、東行庵の駐車場はすごいクルマ。
しばらくは東行庵のそばを走る時、歩行者や駐車場に入る
クルマに注意しとかないといけません。
また平日よりクルマが多く感じました。
コース上は街灯が少なく、暗いので走るクルマはハイビームの
ままのクルマが多く、こっちは眩しくて路面状況が確認できず
ペースを落とさざるを得ない状況が多々ありました。
次は18日の浜村杯秋穂ロードレース(20km)です。
このレースは12月の駅伝や加古川マラソンに向けて調子を
確認するためのレースですので、練習内容も変えず普段通りで
いこうと思います。
話でしたが、結局１日仕事。
午後にテレビで海響マラソンのテレビ放送があるとの
ことでしたが見れず、話を聞くと４時間台のランナーさんが
メインで私は映ってなかったとのこと。
夕方までの仕事の後、木屋川河川敷へ。
今日も木屋川コース２往復。海響マラソンの影響で身体の
ダルさが抜けない状態でしたが、ようやく回復してきた感じ。
1往復目往路：25分44秒9
1往復目復路：45分20秒1（19分35秒2）
2往復目往路：1時間05分00秒4（19分40秒3）
2往復目復路：1時間23分25秒0（18分24秒6）
今朝の山口新聞で東行庵の紅葉のライトアップが紹介された
影響か、東行庵の駐車場はすごいクルマ。
しばらくは東行庵のそばを走る時、歩行者や駐車場に入る
クルマに注意しとかないといけません。
また平日よりクルマが多く感じました。
コース上は街灯が少なく、暗いので走るクルマはハイビームの
ままのクルマが多く、こっちは眩しくて路面状況が確認できず
ペースを落とさざるを得ない状況が多々ありました。
次は18日の浜村杯秋穂ロードレース(20km)です。
このレースは12月の駅伝や加古川マラソンに向けて調子を
確認するためのレースですので、練習内容も変えず普段通りで
いこうと思います。