この週末は徳島にも、佐賀にも、そして大阪にも行かない。
この２ヶ月ほどはバタバタしてました。
今朝はゆっくり寝ているつもりが、いつもの通りの５時起き。
布団の中で少しゆっくりしてたが、起きてしまったら
仕方ない。朝食を取って７時に朝RUNにスタート。
阿内トンネルコースに向かったが、外はひんやり、
走り出してお腹が冷えたか、腹痛に。
東部中を過ぎて阿内まできたところで、あきらめて引き返す。
片道３kmの計６kmで終わり。
往路：20分26秒5 復路：44分32秒9（24分06秒4）
昼前に下関シーモールの献血ルームで献血。
成分献血のつもりだったが、前回からの期間や、年間の
献血回数の関係で成分献血は来月まで出来ず、全血献血のみ
可能、とういう状態だったため400ml献血。
普段の成分献血だと2時間近くかかるのが、400ml献血だと
１時間ほどで終了。
このあとスポーツ用品店に行きたかったが、下関駅周辺の
地理に不案内なため、いったん小月に帰る。
長府のスポーツ店"ヒマラヤ"でテーピング用のテープと
ランニング用のソックスを購入。
今度の海響マラソンでも右膝周りにテーピングして走る
ことになりそうです。
そして夕方、時間が空いたのでランニング。
朝途中までだった阿内トンネルコースを走りきる。
しかし走り出して、異様なダルさ。海響マラソンに向けて
黄信号と思ったが、よく考えれば全血献血してたことを
思い出す。とりあえず往路はゆっくり。
復路は下り基調となるので徐々にペースアップ。
往路：35分22秒0 復路：62分44秒1（27分22秒1）
海響マラソンまで、あと２週間。故障しないよう。
しかし、楽をしすぎないよう、走ろうと思います。
明日は色々なところで大会が開催されます。出場される
皆さん、頑張って下さい。
この２ヶ月ほどはバタバタしてました。
今朝はゆっくり寝ているつもりが、いつもの通りの５時起き。
布団の中で少しゆっくりしてたが、起きてしまったら
仕方ない。朝食を取って７時に朝RUNにスタート。
阿内トンネルコースに向かったが、外はひんやり、
走り出してお腹が冷えたか、腹痛に。
東部中を過ぎて阿内まできたところで、あきらめて引き返す。
片道３kmの計６kmで終わり。
往路：20分26秒5 復路：44分32秒9（24分06秒4）
昼前に下関シーモールの献血ルームで献血。
成分献血のつもりだったが、前回からの期間や、年間の
献血回数の関係で成分献血は来月まで出来ず、全血献血のみ
可能、とういう状態だったため400ml献血。
普段の成分献血だと2時間近くかかるのが、400ml献血だと
１時間ほどで終了。
このあとスポーツ用品店に行きたかったが、下関駅周辺の
地理に不案内なため、いったん小月に帰る。
長府のスポーツ店"ヒマラヤ"でテーピング用のテープと
ランニング用のソックスを購入。
今度の海響マラソンでも右膝周りにテーピングして走る
ことになりそうです。
そして夕方、時間が空いたのでランニング。
朝途中までだった阿内トンネルコースを走りきる。
しかし走り出して、異様なダルさ。海響マラソンに向けて
黄信号と思ったが、よく考えれば全血献血してたことを
思い出す。とりあえず往路はゆっくり。
復路は下り基調となるので徐々にペースアップ。
往路：35分22秒0 復路：62分44秒1（27分22秒1）
海響マラソンまで、あと２週間。故障しないよう。
しかし、楽をしすぎないよう、走ろうと思います。
明日は色々なところで大会が開催されます。出場される
皆さん、頑張って下さい。