筋肉痛

昨日の練習が影響したか？
今日は右脚ふくらはぎに強い張りが感じられる。
仕事の後の練習では、後半痛みのために
歩くようなスピードでしか走れず。
木屋川コースでしたが、タイムはこんな感じ。

１往復目往路：27分31秒
１往復目復路：49分43秒（22分12秒）
２往復目往路：1時間12分49秒（23分06秒）
２往復目復路：1時間42分15秒（29分26秒）

夜になっても、痛み、しびれが残っているので
場合によっては明日、明後日を休足日に
当てることを考えないといけない。