練習コースの木屋川コースは沿道に木屋川中学校があります。
私の平日に走る時間帯はちょうどクラブ活動を終えた生徒？の
帰宅と重なっているようで、多くの生徒さんを見かけます。
歩道をふさいで走る自転車が邪魔なときもありますが、
学校では挨拶運動をしているのか、多くの生徒さんが
挨拶をしてくれて、私もできるだけ声を出して挨拶を
返すようにしています。
今日は木屋川コース。吉田郵便局２往復です。
朝には左足首の痛みは感じられなくなっており、右大腿前面も
しびれが少し残っているくらいで走るのには問題なさそう。
まず１往復目の往路、ウォーミングアップ無しで走り出して
いるので無理しない。途中トイレ休憩も入り時間がかかった。
復路からペースアップ。
今日は夕方はだいぶ涼しくなってきたので走りやすい。
まず18分切り、そして2往復目、往路ではさらにアップ。
途中、木屋川中生徒の「ファイトー！」の声を受けながら
あと少しで17分切りというところまで行けた。
２往復目の復路はさすがに疲れてしまい、少し流し気味でした。
1往復目往路：25分40秒
1往復目復路：43分03秒（17分23秒）
2往復目往路；60分07秒（17分04秒）
2往復目復路：1時間18分36秒（18分29秒）
今の状態でこれだけ走れれば上出来です。
私の平日に走る時間帯はちょうどクラブ活動を終えた生徒？の
帰宅と重なっているようで、多くの生徒さんを見かけます。
歩道をふさいで走る自転車が邪魔なときもありますが、
学校では挨拶運動をしているのか、多くの生徒さんが
挨拶をしてくれて、私もできるだけ声を出して挨拶を
返すようにしています。
今日は木屋川コース。吉田郵便局２往復です。
朝には左足首の痛みは感じられなくなっており、右大腿前面も
しびれが少し残っているくらいで走るのには問題なさそう。
まず１往復目の往路、ウォーミングアップ無しで走り出して
いるので無理しない。途中トイレ休憩も入り時間がかかった。
復路からペースアップ。
今日は夕方はだいぶ涼しくなってきたので走りやすい。
まず18分切り、そして2往復目、往路ではさらにアップ。
途中、木屋川中生徒の「ファイトー！」の声を受けながら
あと少しで17分切りというところまで行けた。
２往復目の復路はさすがに疲れてしまい、少し流し気味でした。
1往復目往路：25分40秒
1往復目復路：43分03秒（17分23秒）
2往復目往路；60分07秒（17分04秒）
2往復目復路：1時間18分36秒（18分29秒）
今の状態でこれだけ走れれば上出来です。