今日は夏休み初日に行った健康診断再検査の結果を聞きにいく
予定でしたが、仕事が終った時にはすっかり忘れてました。
明日、ロング走しようか、とか明日ロング走なら
今日の練習は軽め？とか考えてて忘れてしまいました。
とりあえず、今日は10kmくらいと思いラブリバーパークへ。
しらたき酒造折り返しにしようかと思いましたが、
吉田郵便局から先が日陰のあまり無い区間なので
吉田郵便局で一旦折り返しました。
２往復目を中学校で折り返そうとラブリバーパークに
戻ってきたところ、今日はランナーが多い。
思わずペースが上がってしまいました。
そして２往復目に入ったところで、だいぶ先に先行する
女性ランナーがいたので中学校くらいまでには
追いつけるだろうとペースアップ。
中学校では追いつけない、工業団地を過ぎたところで
抜いたものの、そこで折り返す訳にも行かず
結局、吉田郵便局まで。
郵便局から折り返してからも、もう意地でペースを
落とさずラブリバーパークまで戻ってきました。
１往復目往路：25分18秒
１往復目復路：48分14秒（22分56秒）
２往復目往路：1時間08分05秒（19分51秒）
２往復目復路：1時間26分56秒（18分51秒）
２往復で16.15kmでした。
毎回スマートフォンで距離を測ってますが、
endomondoのフリー版、最近アップデートしたのはいいけど
広告が表示されるようになり、うっとおしい。
携帯持って走るのをやめようか、と真剣に考えました。
レース追加。
12月中～下旬にフルマラソンを追加しようかと検討中。
駅伝があるので、23日の加古川マラソンあたり。
そのため海響マラソンの後に11月中～下旬にハーフを
と考え、11月18日山口市秋穂で開催される
秋穂ロードレース大会にエントリー。20km壮年の部です。
一般の部でもエントリー可能でしたが、とりあえず。
予定でしたが、仕事が終った時にはすっかり忘れてました。
明日、ロング走しようか、とか明日ロング走なら
今日の練習は軽め？とか考えてて忘れてしまいました。
とりあえず、今日は10kmくらいと思いラブリバーパークへ。
しらたき酒造折り返しにしようかと思いましたが、
吉田郵便局から先が日陰のあまり無い区間なので
吉田郵便局で一旦折り返しました。
２往復目を中学校で折り返そうとラブリバーパークに
戻ってきたところ、今日はランナーが多い。
思わずペースが上がってしまいました。
そして２往復目に入ったところで、だいぶ先に先行する
女性ランナーがいたので中学校くらいまでには
追いつけるだろうとペースアップ。
中学校では追いつけない、工業団地を過ぎたところで
抜いたものの、そこで折り返す訳にも行かず
結局、吉田郵便局まで。
郵便局から折り返してからも、もう意地でペースを
落とさずラブリバーパークまで戻ってきました。
１往復目往路：25分18秒
１往復目復路：48分14秒（22分56秒）
２往復目往路：1時間08分05秒（19分51秒）
２往復目復路：1時間26分56秒（18分51秒）
２往復で16.15kmでした。
毎回スマートフォンで距離を測ってますが、
endomondoのフリー版、最近アップデートしたのはいいけど
広告が表示されるようになり、うっとおしい。
携帯持って走るのをやめようか、と真剣に考えました。
レース追加。
12月中～下旬にフルマラソンを追加しようかと検討中。
駅伝があるので、23日の加古川マラソンあたり。
そのため海響マラソンの後に11月中～下旬にハーフを
と考え、11月18日山口市秋穂で開催される
秋穂ロードレース大会にエントリー。20km壮年の部です。
一般の部でもエントリー可能でしたが、とりあえず。