お盆の慌ただしさや昨日、一昨日のRUNで
ちょっと疲れが残っているようで、今日はLSD。
普段、阿内トンネル入口で折り返している広域農道、
これを、今回終点まで走ることに。
できれば朝早く出発したかったが、遅れてしまい
スタートは7時20分。
阿内トンネルまでは普段の練習コース。
しかし8時を過ぎて気温が上がってくると厳しい。
なるべく日陰を探して走るが、ペースは上がらない。
阿内トンネルを過ぎると、いきなり橋が。
![$ランニング東奔西走](https://stat.ameba.jp/user_images/20120818/20/vertigo90/e0/00/j/t02200165_0657049312142192400.jpg?caw=800)
(写真は王司側から撮影)
アップダウンが続き、喉が乾き給水したくなったが、
広域農道、途中に自販機はなし。
農道の終点で県道33号につながりますが
周囲には自販機は見当たらず...
折り返して阿内の集落まで行かないとなさそう。
![$ランニング東奔西走](https://stat.ameba.jp/user_images/20120818/20/vertigo90/fb/91/j/t02200165_0657049312142209344.jpg?caw=800)
きちんとコースをクルマで下見をしとけば、と反省。
自販機のないことが分かっていれば500mlのペット
ボトルでも用意しておいたのに。
今日は21.29kmを2時間37分40秒でした。
![$ランニング東奔西走](https://stat.ameba.jp/user_images/20120818/20/vertigo90/10/00/j/t02200153_0800055712142211043.jpg?caw=800)
とりあえず、しばらくは脚づくりのためアップダウンの
あるコースを中心に走ろうと思います。
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
ちょっと疲れが残っているようで、今日はLSD。
普段、阿内トンネル入口で折り返している広域農道、
これを、今回終点まで走ることに。
できれば朝早く出発したかったが、遅れてしまい
スタートは7時20分。
阿内トンネルまでは普段の練習コース。
しかし8時を過ぎて気温が上がってくると厳しい。
なるべく日陰を探して走るが、ペースは上がらない。
阿内トンネルを過ぎると、いきなり橋が。
![$ランニング東奔西走](https://stat.ameba.jp/user_images/20120818/20/vertigo90/e0/00/j/t02200165_0657049312142192400.jpg?caw=800)
(写真は王司側から撮影)
アップダウンが続き、喉が乾き給水したくなったが、
広域農道、途中に自販機はなし。
農道の終点で県道33号につながりますが
周囲には自販機は見当たらず...
折り返して阿内の集落まで行かないとなさそう。
![$ランニング東奔西走](https://stat.ameba.jp/user_images/20120818/20/vertigo90/fb/91/j/t02200165_0657049312142209344.jpg?caw=800)
きちんとコースをクルマで下見をしとけば、と反省。
自販機のないことが分かっていれば500mlのペット
ボトルでも用意しておいたのに。
今日は21.29kmを2時間37分40秒でした。
![$ランニング東奔西走](https://stat.ameba.jp/user_images/20120818/20/vertigo90/10/00/j/t02200153_0800055712142211043.jpg?caw=800)
とりあえず、しばらくは脚づくりのためアップダウンの
あるコースを中心に走ろうと思います。
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