疲労感残る

この週末は、下関を日帰りで往復したり、
ロング走、ホタルと忙しく過ごしました。

その影響か、今朝起きたときは身体がだるい。
こんなときに限って、早出（残業）。
昼休みもシフトがあったので昼RUNは今日も休み。

帰りが少し遅くなったので、今日も周回コースは
３周かと思ったが、最後頑張って４周。
１周目からのラップ。
13'23"、12'12"、11'55"、8'47"でした。

このあとはサブトラックで、ゆっくりとジョグ。
水曜日の大虎記録会に向けて調子を上げて
いければ良いですが。

追記）昨日のロング走で脚に痛みが少し出ています。
右膝と左足首～土踏まずと、前に調子の悪かった部分です。
やはり弱いところに負荷がかかるんですね。