今の職場は松茂の自衛隊の近くで昼休みも隊員さんが
運動されているのを、よく見ます。
以前、小松島勤務だった徳駅那賀郡の監督さんが
こちらに転勤されてきており、昼の練習に誘われて
いたのですが、なかなか参加出来ずにおりました。
今日は午前中の作業を終えて、急いで着替え正午には
グランドへ。もうインターバル走始まってましたので
途中から参加。400mを80秒、レスト60秒の設定で10本。
ですが、６本目からの参加になり５本。
アップ無しでいきなりのインターバル走だったので
４本目、５本目は脚が出ませんでした。
１本目からのタイム
83'4、78"8、78"8、82”1、86"3でした。
そのあとケアのため、1周約400mのグランドを５周。
軽くストレッチして監督さん達に練習のお礼をして
事務所に戻りますが、もう12時40分。
弁当を急いで食べて、一息ついたところで午後の作業。
今日は1日、立ち仕事のため疲れた。
仕事を終えてから、鳴門総合運動公園へ。
今日も周回コースから、いつものように５周。
昨日はペースがあがらなかったので、今日は頑張る。
１周目からのラップタイム
10'41"、9'37"、9'28"、8'37"、8'04"でした。
このあとサブトラックに移動してダウンジョグ。
今日も３周
まだ脚に痛み、息切れしてしまう症状は残るものの、
一時期の悪い状態からは立ち直ってきた感じ。
この治りかけのときに無理して、故障を再発という
こともあるので、もうしばらく慎重に練習します。
運動されているのを、よく見ます。
以前、小松島勤務だった徳駅那賀郡の監督さんが
こちらに転勤されてきており、昼の練習に誘われて
いたのですが、なかなか参加出来ずにおりました。
今日は午前中の作業を終えて、急いで着替え正午には
グランドへ。もうインターバル走始まってましたので
途中から参加。400mを80秒、レスト60秒の設定で10本。
ですが、６本目からの参加になり５本。
アップ無しでいきなりのインターバル走だったので
４本目、５本目は脚が出ませんでした。
１本目からのタイム
83'4、78"8、78"8、82”1、86"3でした。
そのあとケアのため、1周約400mのグランドを５周。
軽くストレッチして監督さん達に練習のお礼をして
事務所に戻りますが、もう12時40分。
弁当を急いで食べて、一息ついたところで午後の作業。
今日は1日、立ち仕事のため疲れた。
仕事を終えてから、鳴門総合運動公園へ。
今日も周回コースから、いつものように５周。
昨日はペースがあがらなかったので、今日は頑張る。
１周目からのラップタイム
10'41"、9'37"、9'28"、8'37"、8'04"でした。
このあとサブトラックに移動してダウンジョグ。
今日も３周
まだ脚に痛み、息切れしてしまう症状は残るものの、
一時期の悪い状態からは立ち直ってきた感じ。
この治りかけのときに無理して、故障を再発という
こともあるので、もうしばらく慎重に練習します。