昼休みの練習に誘われているのですが、なかなか
行けません。
今日は400m(rest 50m)のインターバル走でした。
職場の昼休みになって、すぐにグラウンドに行って
みたのですが、アップも終ってインターバル走が
始まるところでした。ということは練習参加した場合、
アップ無しで、いきなりメインの練習?
それは、厳しい...
今日も仕事を終えてから鳴門総合運動公園へ。
土曜日のふくらはぎの張りが残っているのと、昨日の夜
間違えてラジカセを蹴飛ばしてしまい右足中指の爪を
割っていたので心配でしたが、ペースを落として
なんとか走れました。
周回コースを5周。
11'23"、11'09"、10'33"、9'54"、9'18"
このあとのサブトラックは2周。
ちょっと疲れが溜まってきたか?
明日は昼休みに走って、夕方は休みにした方が
良さそうかな?
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
行けません。
今日は400m(rest 50m)のインターバル走でした。
職場の昼休みになって、すぐにグラウンドに行って
みたのですが、アップも終ってインターバル走が
始まるところでした。ということは練習参加した場合、
アップ無しで、いきなりメインの練習?
それは、厳しい...
今日も仕事を終えてから鳴門総合運動公園へ。
土曜日のふくらはぎの張りが残っているのと、昨日の夜
間違えてラジカセを蹴飛ばしてしまい右足中指の爪を
割っていたので心配でしたが、ペースを落として
なんとか走れました。
周回コースを5周。
11'23"、11'09"、10'33"、9'54"、9'18"
このあとのサブトラックは2周。
ちょっと疲れが溜まってきたか?
明日は昼休みに走って、夕方は休みにした方が
良さそうかな?
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