昼練

昼休みの練習に誘われているのですが、なかなか
行けません。

今日は400m（rest 50m）のインターバル走でした。
職場の昼休みになって、すぐにグラウンドに行って
みたのですが、アップも終ってインターバル走が
始まるところでした。ということは練習参加した場合、
アップ無しで、いきなりメインの練習？
それは、厳しい...

今日も仕事を終えてから鳴門総合運動公園へ。
土曜日のふくらはぎの張りが残っているのと、昨日の夜
間違えてラジカセを蹴飛ばしてしまい右足中指の爪を
割っていたので心配でしたが、ペースを落として
なんとか走れました。
周回コースを５周。
11'23"、11'09"、10'33"、9'54"、9'18"

このあとのサブトラックは２周。
ちょっと疲れが溜まってきたか？
明日は昼休みに走って、夕方は休みにした方が
良さそうかな？