今日は昨日の休日出勤の代休です。
朝からテレビは金環日食の話題ばかり。
結局、日食用のグラスを入手出来ませんでした。
どうしようかと思いましたが、鳴門は今朝は
薄曇りで雲の合間から見える太陽が欠けているのを
チラ見で確認出来ました。
あとは１リットルの牛乳パックの底に穴を空け
ピンホールカメラの要領で投影してみるものの
直径５ミリ大の投影像、しかも雲にかかると
光量が減って不明瞭になってしまう。
結局、チラ見でした。紫外線に弱いので
太陽の直視はマズいのですが、好奇心に
負けてしまいました。
さて、そのあとはロング走と行きたいところ
ですが、土曜日のトレランのことを考えると
無理はできないので、自転車で鳴門スカイラインを
走ることに。もう９時になっていたので小鳴門橋は
交通量が多くて危ないので、小鳴門大橋経由で
鳴門スカイラインへ。
さすがに平日の午前、クルマは何台かいましたが
バイク、ランナーはいませんでした。
戻ってきて、郵便局に行ったり、午後はクルマの
オイル交換にイエローハットへ。
そのあとワイパー（助手席）は自分で交換。
昔はオイル交換も自分でやっていたのですが。
廃オイルの処理や手間を考えると、イエローハットや
オートバックスでやってもらう方が楽です。
夕方になって、ようやく走れた。
鳴門総合運動公園周回コースは５周。
11'09"、9'58"、8'40"、8'21"、8'25"でした。
このあとはサブトラックに移動してダウンジョグ。
夜になって、廃棄予定のラジカセを間違えて蹴飛ばして
しまい、右足中指の爪が割れてしまった。
思いっきり痛い。痛みが早く治まってくれれば良いですが。
朝からテレビは金環日食の話題ばかり。
結局、日食用のグラスを入手出来ませんでした。
どうしようかと思いましたが、鳴門は今朝は
薄曇りで雲の合間から見える太陽が欠けているのを
チラ見で確認出来ました。
あとは１リットルの牛乳パックの底に穴を空け
ピンホールカメラの要領で投影してみるものの
直径５ミリ大の投影像、しかも雲にかかると
光量が減って不明瞭になってしまう。
結局、チラ見でした。紫外線に弱いので
太陽の直視はマズいのですが、好奇心に
負けてしまいました。
さて、そのあとはロング走と行きたいところ
ですが、土曜日のトレランのことを考えると
無理はできないので、自転車で鳴門スカイラインを
走ることに。もう９時になっていたので小鳴門橋は
交通量が多くて危ないので、小鳴門大橋経由で
鳴門スカイラインへ。
さすがに平日の午前、クルマは何台かいましたが
バイク、ランナーはいませんでした。
戻ってきて、郵便局に行ったり、午後はクルマの
オイル交換にイエローハットへ。
そのあとワイパー（助手席）は自分で交換。
昔はオイル交換も自分でやっていたのですが。
廃オイルの処理や手間を考えると、イエローハットや
オートバックスでやってもらう方が楽です。
夕方になって、ようやく走れた。
鳴門総合運動公園周回コースは５周。
11'09"、9'58"、8'40"、8'21"、8'25"でした。
このあとはサブトラックに移動してダウンジョグ。
夜になって、廃棄予定のラジカセを間違えて蹴飛ばして
しまい、右足中指の爪が割れてしまった。
思いっきり痛い。痛みが早く治まってくれれば良いですが。