また、有給休暇です。
予定無く、休暇を入れるのでたいしたことの無い
１日になってしまうことが多いですが。
今日は午前中、オカヤドカリ用の海砂とカブトムシ
幼虫用の腐葉土の処分。
そのあと徳島市内へ。
天気が良く、暖かかったので自転車で。（往路）
15kmほどを、往路は50分、復路は1時間くらい。
藍場浜公園では週末のはなはるフェスタの会場設営が
行われていました。
鳴門に戻ってきた時に新池川にかかる撫養橋から
夕方、普段より30分ほど早く鳴門総合運動公園へ。
今日は昼食が遅れて３時くらいになってしまったので
夕方もまだお腹が張った感じ。
調子をみるために、サブトラック外側をゆっくりジョグ。
トラックにはまだ実業団の選手が練習中。
そしてゴルゴさんも週末に向けてペース走。
ちょうどI藤選手と同じようなペースで走ってました。
一方、こちらは身体が重い。
アップは結局２周、そして周回コースへ。
最初の２周はH部さんに並走してもらったので
なんとか走れましたが、単独になった３周目からは
きつい、何度か歩いてしまいました。
それでも周回コースはなんとか５周。
またサブトラックに移動して、今度はジョグで３周。
今日の練習はここまで、昼間自転車で走ったせいか
少し身体がだるい。。
予定無く、休暇を入れるのでたいしたことの無い
１日になってしまうことが多いですが。
今日は午前中、オカヤドカリ用の海砂とカブトムシ
幼虫用の腐葉土の処分。
そのあと徳島市内へ。
天気が良く、暖かかったので自転車で。（往路）
15kmほどを、往路は50分、復路は1時間くらい。
藍場浜公園では週末のはなはるフェスタの会場設営が
行われていました。
鳴門に戻ってきた時に新池川にかかる撫養橋から
夕方、普段より30分ほど早く鳴門総合運動公園へ。
今日は昼食が遅れて３時くらいになってしまったので
夕方もまだお腹が張った感じ。
調子をみるために、サブトラック外側をゆっくりジョグ。
トラックにはまだ実業団の選手が練習中。
そしてゴルゴさんも週末に向けてペース走。
ちょうどI藤選手と同じようなペースで走ってました。
一方、こちらは身体が重い。
アップは結局２周、そして周回コースへ。
最初の２周はH部さんに並走してもらったので
なんとか走れましたが、単独になった３周目からは
きつい、何度か歩いてしまいました。
それでも周回コースはなんとか５周。
またサブトラックに移動して、今度はジョグで３周。
今日の練習はここまで、昼間自転車で走ったせいか
少し身体がだるい。。