レース翌日

今日は朝から身体がダルい。

筋肉痛は全くありませんが、右足首がちょっと腫れています。
昨日は捻ったりした記憶はないのですが、後半の下りで
ちょっと無理したのが効いているのかもしれません。
それほど痛みはひどくないので、練習は抑え気味にして
腫れがひくのを待ちます。

仕事を終えてから鳴門総合運動公園へ。
今日はペース、距離も抑え気味で走る予定でしたが
周回コースで４周目にペースを上げた勢いで５周目いって
しまいました。その反動でサブトラックは１周のみ。