黒爪再び

先日のやまなみウォークラリーで、左の靴の靴ひもが
ゆるかったため、シューズの中で足が動いてしまって
いました。

特に下り坂では爪先がシューズに強く当たってしまい
左足の親指と薬指が黒爪になってしまった。
桜街道ハーフもアップダウンのあるコースなので
あまり無理をしないようにしないと。

今日の練習は鳴門運動公園、周回コースを５周。
そのあとはサブトラックを３周でした。

頑張っていかないとダメですね