今日は朝から雨、
選抜高校野球も第1試合で鳴門高校が洲本高校と対戦する
予定でしたが雨のため明日に順延です。
夕方、雨が止んでいたので鳴門総合運動公園へ。
周回コースを走ります。昨日は3周しか走れなかったので
今日は少し距離を伸ばします。
周回コース6周、途中1回休憩が入ったので1時間09分12秒。
周回コースのあとはサブトラックへ。
雨が再び降り始めてきた中を3周。
宿毛でのダメージのうち筋肉痛については、だいたい解消。
右膝やふくらはぎ~足首にあった痛みについては、
右膝はまだ痛みが残り、日曜日のやまなみはテーピングして
走る予定。
ふくらはぎ周りは痛みはほぼ解消、しかし、まだ違和感が残って
いるので無理しないようにしないといけない。
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
選抜高校野球も第1試合で鳴門高校が洲本高校と対戦する
予定でしたが雨のため明日に順延です。
夕方、雨が止んでいたので鳴門総合運動公園へ。
周回コースを走ります。昨日は3周しか走れなかったので
今日は少し距離を伸ばします。
周回コース6周、途中1回休憩が入ったので1時間09分12秒。
周回コースのあとはサブトラックへ。
雨が再び降り始めてきた中を3周。
宿毛でのダメージのうち筋肉痛については、だいたい解消。
右膝やふくらはぎ~足首にあった痛みについては、
右膝はまだ痛みが残り、日曜日のやまなみはテーピングして
走る予定。
ふくらはぎ周りは痛みはほぼ解消、しかし、まだ違和感が残って
いるので無理しないようにしないといけない。
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