レース明け

日曜日の宿毛花へんろマラソンゴールの後、
着替えでは全身いたるところが痛くて大変でした。

右膝周りはテーピングの効果があったか、痛みも
さほどひどくなかったのですが、右足ふくらはぎ
から足首にかけてひどい痛みです。

単にふくらはぎの筋肉痛だけなら、と思ったのですが
月曜になっても足首に近い場所まで痛みがあります。

そのため、月曜日は完全休足。スロージョグもなし。
日曜日のやまなみウォークラリーまでには
走れるよう回復に努めます。