今日は有給休暇を取りました。
特に何かあった訳ではないですが、予定も入れてなかったので
ゆっくりできました。
午前中は赤十字血液センターへ献血に。今回も成分献血。
採血前の検査では特に問題もなく、比重の検査もOKでした。
午前11時頃自宅に戻って少し早めの昼食。
午後は雑用、銀行や郵便局。あとは資源ゴミを回収場所に
持っていったりとバタバタしました。
今日は天気が良く、暖かいので練習は午後４時くらいに
鳴門総合運動公園へ。この時間帯だとO塚陸上部が
練習していました。
周回コースをアップジョグ、そしてサブトラックで練習。
私は周回コースがメインで、サブトラックはダウンジョグ。
今日は周回コースを６周。午前中に献血しているので
あまり無理出来ない。しかし暖かくて身体の動きが良かったか、
昨日よりもいい感じで走れました。
１周目からのラップ
9'44"、16’18”、10'06"、9'53"、9'45"、9'36"でした。
サブトラックに移動するとO塚女子選手がトラック練習中。
田端、井上、中島の３選手、細川コーチがタイム取り。
練習を横に見ながらトラック外側の芝生を走り、結局７周。
サブトラックだけで３km近く走ってしまった。
練習から帰る途中、渕瀬選手に会いました。
先日の日本選手権20km競歩（神戸）は残念でしたが、
次の能美大会に向けて頑張るとのことでした。
明日、大阪の実家に帰る予定でしたが、帰る必要が
無くなりました。明日もゆっくりできます。
特に何かあった訳ではないですが、予定も入れてなかったので
ゆっくりできました。
午前中は赤十字血液センターへ献血に。今回も成分献血。
採血前の検査では特に問題もなく、比重の検査もOKでした。
午前11時頃自宅に戻って少し早めの昼食。
午後は雑用、銀行や郵便局。あとは資源ゴミを回収場所に
持っていったりとバタバタしました。
今日は天気が良く、暖かいので練習は午後４時くらいに
鳴門総合運動公園へ。この時間帯だとO塚陸上部が
練習していました。
周回コースをアップジョグ、そしてサブトラックで練習。
私は周回コースがメインで、サブトラックはダウンジョグ。
今日は周回コースを６周。午前中に献血しているので
あまり無理出来ない。しかし暖かくて身体の動きが良かったか、
昨日よりもいい感じで走れました。
１周目からのラップ
9'44"、16’18”、10'06"、9'53"、9'45"、9'36"でした。
サブトラックに移動するとO塚女子選手がトラック練習中。
田端、井上、中島の３選手、細川コーチがタイム取り。
練習を横に見ながらトラック外側の芝生を走り、結局７周。
サブトラックだけで３km近く走ってしまった。
練習から帰る途中、渕瀬選手に会いました。
先日の日本選手権20km競歩（神戸）は残念でしたが、
次の能美大会に向けて頑張るとのことでした。
明日、大阪の実家に帰る予定でしたが、帰る必要が
無くなりました。明日もゆっくりできます。