月曜日に感じていた両太ももの筋肉痛と膝痛が
今日、火曜日になっても抜けていません。
まあ、走るのには問題ないだろうと、仕事の後
鳴門総合運動公園へ。
周回コースを走りますが、なんだか身体がだるい。
息苦しくはないものの貧血のときのような感じ。
1周目は休憩を入れたこともあり18分台。
2周目、頑張ってペースを上げてみますが、12分...
そして3周目は半分行ったところでペースを
維持出来なくなり歩き出す。
全く力が入らない。貧血は問題ないはずだし、
と思ったところで、ガス欠だと気付きました。
仕事を終えて事務所を出る時にやけに空腹感が
感じられたのですが、次回からは移動時に
間食することも考えておいた方が良さそうです。
結局、今日は周回コースを3周しただけで終了。
海部川でも途中の補給食のことを考えておいた方が
良いかも知れません。たぶんPower Barですが。
明日はちゃんと走れるようにしないと。
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)
今日、火曜日になっても抜けていません。
まあ、走るのには問題ないだろうと、仕事の後
鳴門総合運動公園へ。
周回コースを走りますが、なんだか身体がだるい。
息苦しくはないものの貧血のときのような感じ。
1周目は休憩を入れたこともあり18分台。
2周目、頑張ってペースを上げてみますが、12分...
そして3周目は半分行ったところでペースを
維持出来なくなり歩き出す。
全く力が入らない。貧血は問題ないはずだし、
と思ったところで、ガス欠だと気付きました。
仕事を終えて事務所を出る時にやけに空腹感が
感じられたのですが、次回からは移動時に
間食することも考えておいた方が良さそうです。
結局、今日は周回コースを3周しただけで終了。
海部川でも途中の補給食のことを考えておいた方が
良いかも知れません。たぶんPower Barですが。
明日はちゃんと走れるようにしないと。
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