疲労感抜けず

今日は仕事では身体を動かすことが少なく
１日席を離れることが少なかった。
ずっと座っていたせいか、腰が痛い。
仕事の合間合間に腰を伸ばしていました。

それでも、仕事を終えて鳴門総合運動公園へ。
霧雨程度だったので走るのには問題無し。
周回コースは６周。2周目にトイレ休憩が入ったことも
あって1時間16分24秒。だいたい12分半／周でした。
まだ腹筋にダメージが残っているのか、息が上がるのが
早くてペースが上がらないが、6周目はペースを上げて
9'34"で走ることができた。

目標は来月の海部川風流マラソンですが、とりあえずは
29日の南阿波サンマラソンで様子を見ます。
身体が回復しないようだとタイムが1時間40分程度に
なってしまうかもしれませんが、しっかり走りきりたいと
思います。