今日も仕事で「イラッ」とすることが
ありましたが、怒っても仕方が無いので無視。
まぁ、無視して放っておくと、今度は手を抜くこと
ばかりしだして、また「イラッ」とするのですが。
さて、今日は普段より30分早く職場を出たので
鳴門総合運動公園に到着したときはまだ明るい。
昨日、少し刺激入れしたので、今日はジョグの
つもりで周回コースを走り出す。
1周目は途中休憩入れたりしてゆっくり、2周目も
ゆっくりでしたが、走るに従いだんだんペースが
上がってしまった。
１周目からのラップタイム。
15'23"、10'13"、9'33"、8'43"、8'39"、8'17"
ラスト3周は前日のラスト3周と同じペースでした。
周回コースは普通の歩道ですので歩行者や自転車、
色々な人がいます。当然犬を散歩させている人が
いる場合もあります。
今日は小型犬を散歩させている女性の方がいましたが
リードを延ばしたままなので犬の位置によっては
歩道をふさいでしまうこともあります。
また、この犬が周りの人によく吠える犬で、
突っかかってきます。
今日は周回コース6周の中で3回ほど追い抜きましたが、
その度に吠えてきました。
暗くなってきて犬やリードが見えづらくなり、犬に
気付くのが遅れてしまい、よけられず直前でストップ。
これで３回目やないか、思わず「この、くそったれが」
と口に出てしまった。余計なこと言わなくていいのに。
こちらが車道に出て、よければ良いことなんですが、
暗くて犬がいることに気付くのが遅れたことと、植え
込みがあって車道側によけれませんでした。
周回コースの後はサブトラックに移動してダウンジョグ。
今日はトラックをゆっくり４周。
明日はレース前日ということで、休足か、走っても
本当に身体を動かす程度で５、６kmのジョグに
しようかと思ってます。
ありましたが、怒っても仕方が無いので無視。
まぁ、無視して放っておくと、今度は手を抜くこと
ばかりしだして、また「イラッ」とするのですが。
さて、今日は普段より30分早く職場を出たので
鳴門総合運動公園に到着したときはまだ明るい。
昨日、少し刺激入れしたので、今日はジョグの
つもりで周回コースを走り出す。
1周目は途中休憩入れたりしてゆっくり、2周目も
ゆっくりでしたが、走るに従いだんだんペースが
上がってしまった。
１周目からのラップタイム。
15'23"、10'13"、9'33"、8'43"、8'39"、8'17"
ラスト3周は前日のラスト3周と同じペースでした。
周回コースは普通の歩道ですので歩行者や自転車、
色々な人がいます。当然犬を散歩させている人が
いる場合もあります。
今日は小型犬を散歩させている女性の方がいましたが
リードを延ばしたままなので犬の位置によっては
歩道をふさいでしまうこともあります。
また、この犬が周りの人によく吠える犬で、
突っかかってきます。
今日は周回コース6周の中で3回ほど追い抜きましたが、
その度に吠えてきました。
暗くなってきて犬やリードが見えづらくなり、犬に
気付くのが遅れてしまい、よけられず直前でストップ。
これで３回目やないか、思わず「この、くそったれが」
と口に出てしまった。余計なこと言わなくていいのに。
こちらが車道に出て、よければ良いことなんですが、
暗くて犬がいることに気付くのが遅れたことと、植え
込みがあって車道側によけれませんでした。
周回コースの後はサブトラックに移動してダウンジョグ。
今日はトラックをゆっくり４周。
明日はレース前日ということで、休足か、走っても
本当に身体を動かす程度で５、６kmのジョグに
しようかと思ってます。